Ces trois conseils peuvent aider n’importe qui à réduire son risque d’IRC. (Metro Creative Graphics)
lun. 6 mars 2023 09:20
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La maladie rénale chronique est plus courante que les gens ne le pensent. Les organisateurs de la Journée mondiale du rein indiquent qu’environ une personne sur 10 dans le monde souffre d’IRC, qui peut se développer à tout âge.
La prévalence de l’IRC souligne l’importance de la menace qu’elle représente pour le grand public. En plus de son impact sur la santé publique, l’IRC exerce également une pression financière sur les pays du monde entier. Par exemple, un rapport récent du NHS Kidney Care en Angleterre a indiqué que les coûts associés aux maladies rénales dans ce pays sont plus nombreux que les dépenses pour les cancers du sein, du poumon, du côlon et de la peau combinés. De l’autre côté de l’étang aux États-Unis, les coûts annuels du traitement de l’IRC sont estimés à environ 48 milliards de dollars.
De nombreux cas d’IRC ne sont pas évitables. Cependant, ces trois conseils peuvent aider n’importe qui à réduire son risque d’IRC.
1. Reconnaissez votre risque. L’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales indique que les individus sont plus susceptibles de développer une maladie rénale s’ils souffrent de diabète, d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques et/ou d’antécédents familiaux d’insuffisance rénale. Des examens physiques annuels peuvent indiquer si les niveaux de tension artérielle sont élevés et aider à déterminer si une personne est prédiabétique. Le prédiabète ne signifie pas qu’une personne souffre de diabète de type 2, mais les Centers for Disease Control and Prevention notent que, sans intervention, le prédiabète est susceptible de devenir un diabète de type 2 dans les 10 ans. Les individus peuvent également parler avec des parents plus âgés pour déterminer leurs antécédents médicaux familiaux et s’ils incluent ou non des personnes atteintes d’une maladie rénale.
2. Parlez à votre médecin des tests rénaux. Le NIDDK rapporte qu’une maladie rénale précoce peut ne produire aucun symptôme. Par conséquent, les tests peuvent être le moyen le plus efficace de déterminer si vos reins sont en bonne santé. Les fournisseurs de soins de santé détermineront la fréquence des tests, qui impliquent généralement des analyses de sang et/ou d’urine.
3. Ayez une alimentation saine. Le NIDDK recommande aux individus de s’assurer que moins de 10 % de leurs calories quotidiennes proviennent de sucres ajoutés. De plus, réduire la consommation de sodium et se concentrer sur les aliments sains pour le cœur, comme les fruits frais, les légumes, les grains entiers et les produits laitiers faibles en gras, peut aider les individus à maintenir un poids et une tension artérielle sains, réduisant ainsi leur risque de maladie rénale.
Les maladies rénales représentent une menace importante pour la santé publique. Les personnes préoccupées par l’IRC peuvent utiliser diverses mesures pour réduire leur risque.
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Note de l’éditeur : cette colonne est destinée à fournir des informations. Ce n’est pas un avis médical. Veuillez consulter un médecin avant de prendre des décisions ou des changements de style de vie.
