Vous essayez de vous lancer dans la course à pied ? Ce gadget peut aider votre temps de récupération

Je cours sérieusement depuis environ cinq ans. L’année dernière, j’ai terminé mon premier marathon et je suis maintenant en train de m’entraîner pour le prochain.

Cela peut sembler une affaire assez moyenne, mais étant donné que j’ai perdu mon articulation de la hanche droite quand j’étais enfant et qu’on m’a dit que je ne pourrais peut-être pas dépasser l’âge de 21 ans, tout d’un coup, l’idée de courir un marathon n’est plus aussi piéton.

Mes problèmes de santé signifient que je dois faire un peu plus attention. À cette fin, je fais beaucoup d’étirements pour m’assurer de ne pas endommager mes jambes. Malheureusement, les étirements seuls ne suffisent pas et depuis des années, je cherchais quelque chose de magique pour continuer à avancer.

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J’ai récemment acheté un pistolet de massage d’Amazon. Je n’ai pas tout fait pour l’achat et j’ai opté pour une version de milieu de gamme qui se vend 76,99 $. Jusqu’à présent, ce pistolet de massage, vendu par une société nommée Dacorm, a soulagé mes jambes plus que tout ce que j’ai jamais essayé.

Qu’est-ce qu’un pistolet de massage ?

L’idée derrière un pistolet de massage (également appelé “traitement de massage par percussion”) est simple. Il utilise des vibrations pour réchauffer les tissus musculaires et augmenter le flux sanguin dans les zones ciblées. Les outils ressemblent à des perceuses électriques sans fil avec divers accessoires pour le massage des tissus mous, le cou, le tendon d’Achille, le dos, les pieds, etc. Lorsque vous appliquez le pistolet sur vos muscles, il percute à une fréquence élevée (mais avec une faible amplitude de mouvement pour éviter les risques de blessure) pour vous aider à récupérer après l’exercice. Dans mon cas, il ne s’agit pas tant de récupération que de prévention.

Au cours des dernières années, j’ai souffert du genou du coureur. Bien que la douleur ne soit pas débilitante, elle affaiblit mon genou droit. J’ai essayé des appareils orthodontiques, tous les types d’étirements, de la chaleur, de la glace et plus encore. Ce n’est que lorsque j’ai commencé à utiliser le pistolet de massage que j’ai développé une meilleure compréhension de ce qui se passait et d’où émanait la douleur réelle.

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C’est le gros truc. Souvent, nous sommes assez certains que nous savons exactement d’où vient la douleur. Pour moi, c’était le coin inférieur droit de ma rotule. Ou, c’est ce que j’avais supposé. Une fois que j’ai commencé à utiliser le pistolet de massage, j’ai réalisé qu’il provenait en fait du dessus du genou et le pistolet Dacorm a permis de faire disparaître cette douleur.

Je ne vais pas mentir… ça fait mal. Les premières séances sur ce point particulier de ma jambe étaient comme se faire frapper avec un marteau encore et encore par un géant qui pouvait appuyer sur l’univers. Lentement, cette douleur a commencé à s’atténuer et j’ai pu m’en sortir sans avoir à me tordre sur le sol. Après quelques jours de travail, mon genou de coureur s’est considérablement affaissé.

Ce n’est pas tout.

Après une séance avec le pistolet de massage, mes jambes se sentent plus détendues que jamais. C’est incroyable ce que ce petit gadget peut faire.

Les caractéristiques du pistolet Dacorm

La liste des fonctionnalités de ce gadget n’est peut-être pas longue, mais cela n’enlève rien à l’efficacité du pistolet. Avec ce pistolet de massage, vous trouverez :

• Une batterie Lithium de 3300 mAh (qui peut durer jusqu’à 15 heures d’utilisation sur une seule charge).
• Port de chargement USB-A.
• 7 vitesses.
• 12 têtes de massage différentes.
• Moins de 40 dB de son lorsqu’il est utilisé.
• Interface à écran tactile simple à utiliser.
• Mallette de transport et manuel d’utilisation.

En ce qui concerne les têtes de massage, je n’ai utilisé que trois des 12, qui étaient la tête ronde douce (pour le massage global), la tête en “U” (pour le massage d’Achille) et la tête conique (pour le massage des tissus profonds) .

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Ces trois têtes sont suffisantes pour garder mes jambes sans douleur, même après des efforts d’entraînement de 20 milles.

Une caractéristique intéressante du pistolet Dacorm est qu’il vous donne une lecture claire de la quantité de batterie restante. J’ai été vraiment impressionné par la durée de vie de la batterie. J’ai utilisé le pistolet assez régulièrement pendant une semaine et je n’ai pas encore rechargé. Ce pistolet de qualité grand public ne fonctionnerait probablement pas dans un environnement de physiothérapie (où il est utilisé sur plusieurs patients tout au long de la journée), mais pour un seul individu ou une famille, cette version du pistolet de massage est plus que suffisante.

A qui s’adresse ce gadget ?

Je ne sais pas comment je traiterais le genou de mon coureur (et les problèmes d’Achille) sans une combinaison d’étirements réguliers et de ce gadget. Je peux dire que toute personne qui souffre régulièrement de tensions musculaires ou de surmenage d’une partie du corps (bras, jambes, dos, cou) bénéficierait de l’utilisation d’un tel outil.

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Cependant, si vous avez une douleur spécifique, assurez-vous de faire quelques recherches afin de savoir comment utiliser au mieux le pistolet de massage pour atténuer votre problème. Utilisez un tel outil de manière incorrecte et vous pourriez vous retrouver pire qu’avant.