voici les plantes pour chaque environnement – Corriere.it

Les “bonnes” plantes à la maison peuvent améliorer la santé de notre corps et de notre esprit. Aussi leur complice microbiote. C’est vrai, ces millions de micro-organismes qui travaillent pour nous dans nos intestins (et pas seulement) et dont on parle de plus en plus dans la littérature scientifique, ils vivent aussi dans les plantes. Ce sont en fait principalement bactéries et champignons pour les garder sains et luxuriants, qui affecte notre bien-être de différentes manières. La capacité des plantes à nettoyer l’air des polluants et bien qu’il n’y ait pas encore de recherche solide sur les bienfaits des plantes d’intérieur pour la santé, leur “force” à aider, par exemple, à réduire le stressles symptômes de dépression, anxiété, amélioration de l’humeur, de la mémoire, de la concentration et baisse de la tension artérielle.

«Il microbiote végétal il est partout : sur les feuilles, sur les racines, dans les tissus. Il est similaire à celui de l’homme dans la mesure où il soutient et améliore la santé de l’organisme hôte, le but est donc le même. Cependant, sa composition et ses fonctions sont différentes car les hommes et les plantes ont des métabolismes différents », précise-t-il. Paola Quatrini, professeur agrégé de microbiologie à l’Université de Palerme, spécialisé en microbiologie environnementale. “Le microbiote végétal garantit la santé des plantes en réduisant les besoins en pesticides en agriculture et contribue ainsi à l’obtention de légumes de plus en plus sains pour l’homme”. Cependant, la “force de la nature” va au-delà de la table. Comme le démontre une recherche menée par l’agence spatiale américaine.

Contre les polluants

C’était en 1989 lorsque des chercheurs de la NASA ont publié une étude sur capacité des plantes d’intérieur communes à éliminer les polluants (benzène, trichloroéthylène et formaldéhyde) dans le stations spatiales. De nombreuses espèces végétales testées, telles que lo spatifillo, le gerbera ou le dracena, se sont révélés efficaces dans leur action nettoyante des composés organiques volatils (COV). Mais l’uniformité dans la capacité d’espèces très différentes à améliorer la qualité de l’air suggérait qu’il ne s’agissait pas d’une propriété de plantes particulières. Des années plus tard, des chercheurs australiens ont émis l’hypothèse que l’action « détoxifiante » des plantes en pot dépendait des bactéries terrestres. Dans d’autres expérimentations, les plantes ont été retirées, ne laissant agir que le sol, dont “l’éco-performance” a cependant enregistré une baisse progressive en quelques semaines. Les plantes et la terre sont en fait un microcosme indissociable. Dans une enquête plus récente parue dans Water, Air, & Soil Pollution, les chercheurs ont mesuré l’efficacité du microcosme des pots de plantes sur les niveaux totaux de COV dans 60 bureaux pendant quelques semaines. Des réductions importantes de 50 à 75 % des polluants ont été trouvées avec trois plantes dans une pièce de taille moyenne.

Photosynthèse

« Les plantes ont un point fort : la photosynthèsela capacité de produire de l’énergie, de transformerénergie lumineuse en énergie chimiquelibérant de l’oxygène. En même temps, ils absorbent le dioxyde de carbone (CO2) et le transforment en sucres dont se nourrissent les plantes ; c’est ainsi que commence la soi-disant chaîne alimentaire, à laquelle appartient également l’homme», poursuit Quatrini. « En plus d’épurer l’air du CO2, ils éliminent d’autres polluants, par exemple les COV, produits à la fois par l’homme et par les plantes elles-mêmes : eux aussi polluent, pour éloigner les insectes, produisant cependant des COV végétaux dits biogéniques. Quelle que soit leur origine, les molécules polluantes sont mécaniquement absorbées et fixées (adsorbées) à la surface de la feuille, sur laquelle, en plus du microbiote mangeur de polluants, se trouve une cire naturelle qui dissout ces molécules».

La nuit

Certaines plantes assainissent l’environnement même la nuit parce qu’elles gardent le stomates, petits trous sur les feuilles, toujours ouverts et ainsi ils purifient l’air pendant que nous dormons. A l’avenir, les chercheurs espèrent pouvoir sélectionner les micro-organismes les plus performants et les pulvériser sur les plantes pour renforcer leur microbiote dépolluant.

Corps et esprit

Un examen de 42 études parues l’année dernière dans l’International Journal of Environmental Research and Public Health montre également comment seule la présence de plantes d’intérieur peut affecter la santé mentale

allez le physique: des bénéfices sur la pression et de meilleures performances en termes de concentration, d’attention, de mémoire, de temps de réponse ont été constatés.

La créativité

«Les mêmes résultats sur le psychisme sont ressortis de chercheurs du Texas et de l’université A&M qui ont démontré comment la présence de plantes dans les environnements de travail est également capable de stimuler la créativité», dit-il. Alexandre Miani, président de la Société italienne de médecine environnementale (Sima), médecin et professeur universitaire de prévention environnementale. «Il semble également aider à réduire les symptômes de dépression, d’anxiété et de troubles de l’humeur en abaissant les niveaux de l’hormone du stress, le cortisol, et par conséquent en influençant positivement la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Ils ont également été mis à l’honneur effets directs des plantes sur le système nerveux central qui conduisent, par exemple, à une moindre activation de l’amygdale et des zones corticales impliquées dans la réponse au stress et liées aux sentiments négatifs, ainsi qu’à une plus grande activation du circuit de la récompense, notoirement compromis dans les états dépressifs ».

Horticulture

« Une étude publiée en 2016 dans l’American Society for Horticultural Science a montré que prendre soin des plantes est une activité qui peut faire des merveilles pour les personnes souffrant de dépression, d’anxiété ou de démence. Cela leur permet de se sentir utiles et engagés dans un but précis, celui de s’occuper de quelque chose », dit-elle. Il a également été présenté dans le magazine Nutrients comme lethérapie horticole peut aider à réduire le niveau de stress chez les patients souffrant d’anorexie mentale.

Effet forêt

“Les plantes nous font du bien rien qu’en les regardant”, poursuit l’expert, “probablement grâce à l’hypothèse biophilique d’Edward Wilson selon laquelle l’homme a une affinité innée avec le milieu naturel qui lui rappelle ses origines évolutives”. Les psychologues de l’environnement suggèrent de regrouper les plantes : cela créerait un « effet forêt » apprécié par le cerveau qui perçoit cet habitat comme un bon endroit où séjourner. Et cela ne peut que nous faire du bien.