Voici ce qui se passe lorsque vous buvez de l’eau citronnée tous les matins

Pour se rafraîchir lors des journées chaudes ou pour activer la circulation le matin : l’eau citronnée est connue comme un rafraîchissement sain et léger et un désaltérant.

La boisson peut également aider à perdre du poids et améliorer la peau.

L’eau citronnée est bonne pour la digestion

Immédiatement après s’être levé le matin, un verre d’eau citronnée tiède stimule la digestion, de sorte que non seulement vous commencez la journée rafraîchi, mais aussi votre métabolisme.

Les citrons font partie des aliments alcalins, bien que leur pH soit acide en raison de la vitamine C et de l’acide ascorbique qu’ils contiennent.

Cependant, les acides de fruits sont rapidement décomposés dans le corps. Selon cela, les substances alcalines prédominent, telles que les minéraux potassium et magnésium – c’est pourquoi le citron est appelé alcalinisant.

L’eau citronnée aide ainsi à protéger le corps contre l’acidification excessive – cela vous rend plus vital, alerte et en meilleure santé.

La pectine de fibres alimentaires est également contenue en abondance. En combinaison avec les propres jus du corps, cela est extrêmement bénéfique pour la digestion. Cela fait de l’eau citronnée un remède efficace contre la constipation, mais elle aide aussi contre la diarrhée.

L’effet antibactérien de l’eau citronnée profite également aux intestins – la formation de bactéries indésirables est empêchée.

L’eau citronnée stoppe les fringales

Le dicton “aigre est amusant” est en fait vrai quand il s’agit de citrons. La teneur élevée en vitamine C garantit que le corps libère des hormones telles que la sérotonine et la noradrénaline.

Ils vous mettent de bonne humeur et favorisent également la dégradation des acides gras et des tissus adipeux – les aliments gras peuvent être mieux digérés. Le potassium drainant déclare aussi la guerre aux kilos.

Un autre point positif pour le chiffre : si vous buvez régulièrement de l’eau chaude citronnée, cela réduit le désir de sucreries. En plus de la pectine, le goût aigre à amer du fruit en est responsable.

Une peau éclatante de beauté grâce à l’eau citronnée

Mais la peau profite aussi de la boisson rafraîchissante. Les citrons soutiennent le corps dans la production de collagène car ils contiennent beaucoup de vitamine C. Le collagène rend la peau élastique et lui donne un aspect jeune et ferme.

En plus de l’élasticité, l’effet détoxifiant de l’eau citronnée assure également un effet bonne mine qui rend la peau éclatante. Les imperfections de la peau et même l’acné peuvent également être réduites de cette manière.

En tant que vecteur d’antioxydants, les citrons soutiennent également le corps dans la protection des cellules. Les radicaux libres qui peuvent affecter négativement la peau, les antioxydants contenus dans l’eau citronnée sont piégés et rendus inoffensifs.

En la buvant régulièrement, l’eau citronnée soutient significativement les signes du vieillissement cutané, par ex. B. Les taches de vieillesse et les rides sont réduites.

L’eau citronnée – véritable booster du métabolisme

Si vous souhaitez profiter de l’eau citronnée, vous devez simplement mélanger un demi-citron avec un verre d’eau tiède chaque matin avant le petit-déjeuner et en profiter. Cela stimule énormément le métabolisme et vous rend aussi éveillé que le café.

Astuce : Si l’eau citronnée est trop acide, vous pouvez la sucrer avec un peu de sirop d’agave.

L’eau citronnée est également une alternative idéale lors des journées chaudes : elle fournit précisément de nouvelles réserves de ces substances vitales qui sont particulièrement importantes dans la chaleur. C’est aussi un changement bienvenu par rapport à l’eau plate.