Une nouvelle étude prouve que l’échec en fait partie

Dheino Stöver, professeur de recherche en sciences sociales sur la toxicomanie à l’Université des sciences appliquées de Francfort (UAS), est depuis longtemps habitué au fait que la collecte de fonds pour la recherche peut parfois être compliquée. Cependant, le fait que les autorités sanitaires ne soient pas intéressées à savoir comment les gens peuvent arrêter de fumer et quelles sont les raisons de l’échec individuel l’irrite.

Parce que fumer, dit-il, est le plus grand risque évitable pour la santé en Allemagne.Selon Stöver, les maladies liées au tabagisme telles que la MPOC ou le cancer du poumon coûtent des milliards chaque année, ce qui peut entraîner une retraite prématurée.

Ainsi, des scientifiques de l’UAS, du Centre de recherche sur les drogues de l’Université Goethe de Francfort (CDR) et du Centre de recherche interdisciplinaire sur les toxicomanies de l’Université de Hambourg (ZIS) ont uni leurs forces pour lancer l’étude Stop Smoking (RauS). Il a été examiné quels moyens et méthodes de sevrage tabagique sont répandus et dans quelle mesure ils sont vraiment utiles. Un total de 6192 échantillons aléatoires de fumeurs actuels et anciens ont pu être collectés par le biais d’un sondage en ligne.

En moyenne, près de quatre tentatives sérieuses

Le résultat ne devrait surprendre que ceux qui n’ont jamais fumé : 93 % des participants à l’étude ont déclaré avoir fait au moins une tentative pour arrêter de fumer. En moyenne, les répondants ont eu besoin de près de quatre tentatives sérieuses pour arrêter de fumer avant de réussir.

Quiconque a décidé de ne pas s’arrêter complètement à l’avenir, mais de limiter la consommation et de ne la limiter qu’aux occasions spéciales, par exemple, devrait également prendre en compte l’échec tout de suite, explique Bernd Werse, responsable du CDR. Parce qu’ici aussi, les répondants ont déclaré qu’il leur fallait généralement plusieurs tentatives avant qu’il y ait un succès significatif. “La force de la dynamique de la dépendance est sous-estimée”, explique Stöver, qui y voit aussi une démarche pour conseiller ceux qui veulent changer leur consommation de cigarettes, mais n’osent pas encore se passer complètement de cigarettes classiques.

Revoir en profondeur les campagnes de prévention

Entre les extrêmes de «l’abstinence» et de la «dépendance», il existe encore un écart qui n’a guère été remarqué jusqu’à présent, dit-il. Il existe un nombre considérable de fumeurs qui se préoccupent de leur santé et souhaitent donc réduire significativement leur consommation, mais ne savent pas vraiment comment s’y prendre. “Nous devons proposer à ces personnes des stratégies”, déclare Stöver, et appelle en même temps à une refonte fondamentale des campagnes de prévention. Selon lui, les hommes doivent être abordés différemment des femmes, et les fumeurs occasionnels ont besoin d’une approche différente de ceux pour qui la cigarette est solidement ancrée dans leur quotidien.

Il existe de nombreux remèdes et tactiques pour vous aider à arrêter de fumer. Cependant, 61 % des participants ont indiqué que leur propre volonté était probablement la mesure la plus efficace pour arrêter de fumer. Selon les participants à l’étude, les produits de remplacement de la nicotine tels que les patchs ont été essayés le plus souvent, mais aussi les pires. D’autre part, certains ont pu faire état de succès avec des offres d’assistance rapprochée, par exemple via des applications spéciales ou une coopération contraignante avec le médecin traitant. En comparaison, cependant, ces mesures n’ont été que rarement utilisées. «Beaucoup de gens ne veulent peut-être pas arrêter complètement, mais veulent au moins réduire les méfaits. Mais ce n’est pas financé », explique Stöver.

Cela pourrait être une alternative pour lancer le processus de sortie. 3 690 des personnes interrogées ont déclaré avoir déjà essayé les cigarettes électroniques comme alternative à l’abandon des cigarettes à combustion classiques – beaucoup ont complètement changé. Werse demande également que l’accent mis sur la “dépendance à la nicotine” dans le sevrage tabagique soit reconsidéré de toute urgence et que l’accent soit davantage mis sur la réduction des risques. « Arrêter de fumer est un processus à plusieurs tentatives. Mais proposer des alternatives peut en aider beaucoup dans le processus de sortie.