Une étude révèle que la multivitamine quotidienne améliore la mémoire chez les adultes vieillissants

Une étude révolutionnaire menée par des chercheurs de l’Université de Columbia et du Brigham and Women’s Hospital/Harvard a révélé que la prise quotidienne d’un supplément de multivitamines peut aider à ralentir le déclin de la mémoire lié à l’âge. Cette découverte offre de l’espoir aux personnes âgées qui s’inquiètent du vieillissement cognitif.

L’équipe de recherche, dirigée par le professeur Adam M. Brickman du Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons, a noté que le vieillissement cognitif est un problème de santé important pour les personnes âgées. Cette étude suggère qu’une solution simple et abordable pourrait exister pour aider les personnes âgées à lutter contre le déclin de la mémoire.

Alors que de nombreuses personnes âgées prennent déjà des vitamines et des compléments alimentaires pour maintenir leur état de santé général, l’efficacité de ces compléments pour améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales a donné des résultats mitigés dans les études précédentes. De plus, il y a eu un manque d’essais randomisés à grande échelle pour fournir des preuves concluantes.

Pour combler cette lacune, l’étude actuelle a impliqué plus de 3 500 adultes, principalement des Blancs non hispaniques âgés de 60 ans et plus. Ces participants ont été répartis au hasard pour prendre un supplément quotidien de multivitamines ou recevoir un placebo pendant une période de trois ans. Tout au long de chaque année, les participants ont effectué une série d’évaluations cognitives en ligne conçues pour évaluer la fonction de mémoire dans l’hippocampe, une zone du cerveau affectée par le vieillissement normal. L’étude, connue sous le nom d’étude COSMOS-Web, fait partie d’un essai clinique plus large appelé COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS), dirigé par le Brigham & Women’s Hospital et Harvard.

Les résultats après la première année étaient prometteurs. Les personnes qui ont pris la multivitamine quotidienne ont montré des améliorations de la mémoire par rapport à celles qui ont reçu le placebo. Les chercheurs estiment que cette amélioration, qui s’est maintenue pendant les trois ans de l’étude, équivaut à inverser environ trois ans de déclin de la mémoire lié à l’âge. Notamment, les effets étaient plus significatifs chez les participants souffrant de maladies cardiovasculaires sous-jacentes.

Ces résultats concordent avec une autre étude récente de COSMOS impliquant plus de 2 200 personnes âgées. Cette étude a démontré que la prise quotidienne d’une multivitamine améliorait non seulement la cognition globale, mais également le rappel de la mémoire et l’attention, en particulier chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires sous-jacentes.

Bien que l’étude n’ait pas identifié quel composant spécifique du supplément de multivitamines a contribué à l’amélioration de la mémoire, elle fournit un soutien supplémentaire au nombre croissant de preuves indiquant que la nutrition joue un rôle crucial dans l’optimisation de la santé du cerveau pendant le processus de vieillissement.

Lok-Kin Yeung, le premier auteur de l’étude et chercheur postdoctoral au Taub Institute for Research on Alzheimer’s Disease and the Aging Brain de Columbia, a commenté les résultats, déclarant que le cerveau vieillissant pourrait être plus sensible à la nutrition qu’on ne le croyait auparavant. Yeung a souligné qu’il n’était peut-être pas nécessaire d’identifier le nutriment spécifique responsable du ralentissement du déclin cognitif ; les résultats suggèrent plutôt que la supplémentation en multivitamines est prometteuse en tant que méthode sûre, accessible et abordable pour protéger la santé cognitive des personnes âgées.

Le co-auteur JoAnn Manson, chef de la division de médecine préventive du Brigham and Women’s Hospital, a salué les résultats de l’étude comme étant remarquables. Elle a souligné que les résultats de deux études distinctes sur la cognition dans le cadre de l’essai randomisé COSMOS fournissent des preuves substantielles des avantages potentiels de la supplémentation en multivitamines pour préserver la mémoire et la fonction cognitive chez les personnes âgées.

Cependant, le professeur Brickman a mis en garde contre le fait de substituer la supplémentation à une approche complète de la nutrition. Bien que les multivitamines soient généralement considérées comme sûres, il est essentiel que les individus consultent un médecin avant de commencer tout régime de supplémentation.

L’étude, intitulée “La supplémentation en multivitamines améliore la mémoire chez les personnes âgées : un essai clinique randomisé”, a récemment été publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition.