Le taux de prévalence de l’insomnie chronique à Taiwan atteint 10,7% et près de 2,15 millions de personnes à Taiwan souffrent d’insomnie. La dernière enquête a révélé que 60 % des Taïwanais ont vu leur sommeil interrompu par le bruit. Les médecins affirment que les perturbations du sommeil à long terme causées par le bruit augmenteront l’incidence de l’infarctus du myocarde de 40 % et augmenteront l’incidence du diabète. Près de 90 % des ronfleurs souffrent d’apnée du sommeil et, dans les cas graves, l’intensité du ronflement est 26 fois supérieure à celle des personnes normales.
Publication d’une enquête sur la détresse liée au bruit du sommeil
La Taiwan Sleep Medicine Association a mené une « enquête sur la détresse sonore du sommeil » auprès de 1 196 personnes à travers Taïwan. L’enquête a révélé que « 60 % des personnes interrogées ont déclaré que leur sommeil était interrompu par le bruit, et 20 % d’entre elles ont signalé une fréquence d’au moins 3 ». jours par semaine.” , démontrant que les méfaits du bruit sur le sommeil ne peuvent être ignorés.
Le bruit du sommeil interrompt le cycle du sommeil et augmente le risque d’infarctus du myocarde et de diabète
Les résultats de l’enquête ont également révélé que le bruit du sommeil a un impact sur le travail, les études et la vie. Zhou Kunda, président de la Taiwan Sleep Medicine Society, a déclaré qu’en plus des facteurs liés à la vie, le bruit ambiant est un facteur important affectant l’insomnie. Les bruits environnementaux courants incluent la circulation, les conduites d’eau, les ronflements, etc. Le bruit du sommeil interrompt non seulement les cycles de sommeil et provoque de l’insomnie, mais nuit également à la santé. Des études ont montré que les personnes qui sont affectées par le bruit du sommeil pendant une longue période présentent une augmentation de 40 % de l’incidence de l’infarctus du myocarde et un risque accru de diabète.
En savoir plus : Un mauvais sommeil est un signe avant-coureur d’une maladie grave ! Lin Chiling, 49 ans, s’appuie sur “1 recette secrète” pour bien dormir, les 6 derniers somnifères
Le ronflement est aussi bruyant qu’une machine à laver
Le bruit de sommeil le plus remarquable est le « bruit de ronflement », qui est la source de bruit la plus courante la nuit. De manière générale, l’intensité du bruit de ronflement est d’environ 40 à 80 décibels, ce qui est presque la même intensité que le bruit d’une machine à laver. trafic opérationnel ou extérieur. L’enquête a révélé que 80 % des personnes ont souffert d’insomnie due au ronflement. Face au bruit du ronflement, 40 % des personnes interrogées ont choisi de le supporter en silence et 20 % dormaient dans des chambres séparées. les personnes interrogées étaient prêtes à persuader les ronfleurs de consulter un médecin !
Le ronflement peut être un signe de maladie. Plus la maladie est grave, plus le ronflement est intense.
Zhuang Libang, directeur de la Taiwan Sleep Medicine Society, a en outre souligné que le ronflement n’est pas seulement du bruit, mais peut également être le signe d’une maladie, telle que l’apnée du sommeil, et que plus la maladie est grave, plus l’intensité du ronflement est élevée. . Des études ont montré que les personnes souffrant d’apnée du sommeil sévère ronflent 26 fois plus intensément que les personnes normales ! Cliniquement, le ronflement peut être utilisé comme l’un des indicateurs préliminaires de l’apnée du sommeil. Près de 90 % des ronfleurs souffrent d’apnée du sommeil.
Voir plus : Dernières recherches : Trop peu de sommeil peut conduire au diabète !Le contrôle de l’alimentation ne peut pas modifier ces 4 conditions de sommeil et augmenter le risque de diabète
L’apnée du sommeil non traitée est 2,6 fois plus susceptible de mourir
Il a expliqué que l’apnée du sommeil est une obstruction répétée des voies respiratoires supérieures pendant le sommeil, qui provoque une interruption intermittente de la respiration, entraînant un faible taux d’oxygène dans le sang. Elle peut facilement empêcher les patients de bien dormir, souffrir de dépression mentale pendant la journée et même poser. une menace pour la santé. Si l’apnée du sommeil n’est pas traitée pendant une longue période, elle peut non seulement accélérer l’aggravation des maladies cardiovasculaires, mais également augmenter de 2,6 fois le taux de mortalité par maladie cardiovasculaire, le risque d’accident vasculaire cérébral est 3 fois plus élevé et le risque de développer un diabète. est 4 fois plus élevé que celui de la population générale. Le ronflement ne peut donc être ignoré.
Qui est sujet à l’apnée du sommeil ?
Le Dr Zhuang Libang rappelle que l’apnée du sommeil est plus susceptible de survenir chez les personnes en surpoids, obèses, présentant des anomalies structurelles des voies respiratoires supérieures, fumant, buvant de l’alcool ou même utilisant beaucoup de somnifères ou de sédatifs. Le traitement clinique de l’apnée du sommeil comprend des respirateurs à pression positive continue, une intervention chirurgicale et des appareils bucco-dentaires. Il est recommandé, si vous souffrez de ronflements bruyants, de somnolence, d’hypertension artérielle, etc., de saisir l’occasion de vous rendre dans une clinique du sommeil.
Voir la suite : Apnée du sommeil/Comment traiter l’apnée du sommeil avec la médecine traditionnelle chinoise ? 2 boissons au thé pour nourrir le sang et calmer les nerfs 1 exercice + 4 points d’acupuncture pour aider à arrêter le ronflement
◎ Source de l’image/fournie par Dazhi Image/shutterstock
◎ Source d’information/Dr Zhou Kunda.Dr Zhuang Libang
→Ne manquez aucune information santé !Cliquez sur moi pour rejoindre【Amis de la LIGNE Santé 2.0】【Page de fans FB】【Télécharger l’application】
