Un mauvais sommeil pourrait affecter la réponse des anticorps autour de la vaccination

La vaccination est l’un des outils les plus importants pour la santé dans une société de plus en plus mondialisée. La pandémie de covid-19 a démontré l’importance des vaccins, sauvant des millions de vies. Comprendre le fonctionnement de la protection conférée par un vaccin est essentiel pour améliorer encore son impact. On sait, par exemple, qu’une telle protection dépend de l’amplitude de la réponse immunitaire.

Pour comprendre ce sujet, il faut d’abord se concentrer sur une protéine appelée anticorps. Lorsque le système immunitaire détecte des substances nocives, il produit des anticorps dont la fonction est de défendre le corps contre cet agent étranger. Les humains ont des milliers d’anticorps différents qui répondent à différents agents pathogènes nocifs. Ce que font les vaccins, en termes très simples, c’est inciter le système immunitaire à produire les anticorps dont il a besoin pour se défendre contre un nouvel agent pathogène.

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Pour cette raison, et après toute vaccination, les scientifiques examinent le nombre d’anticorps créés, et cela indique le niveau d’immunité des personnes. Il est normal que cette immunité soit réduite au fil du temps pour toute vaccination (c’est pourquoi les rappels existent), mais pour les chercheurs, il est essentiel de comprendre quels éléments interagissent dans cette réduction, en particulier lorsqu’il s’agit d’urgences telles qu’une pandémie ou une épidémie. Dans ce scénario, le rêve semble avoir la capacité d’influencer pour le meilleur ou pour le pire.

En 2002, un estudio de restricción del sueño en los días posteriores a la vacunación contra la influenza, mostró que los anticuerpos 10 días después de la inoculación eran menos de la mitad de los medidos en los sujetos de control que no tuvieron ninguna restricción en su rêve. Malgré cela, les enquêtes ultérieures ont montré des résultats mitigés qui n’ont pas permis aux scientifiques de parvenir à une conclusion.

Plusieurs auteurs ont appelé à un examen approfondi de l’hypothèse selon laquelle un sommeil sain au moment de la vaccination pourrait augmenter et prolonger l’effet protecteur. Pour résumer les preuves existantes, un groupe de chercheurs dirigé par le Dr Karine Spiegel, de l’Institut national français de la santé et de la médecine, à Lyon, a entrepris d’examiner les preuves publiées dans le monde entier.

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Premièrement, ils ont identifié un total de 165 études humaines de PubMed qui incluaient des termes de sommeil et de vaccination. 149 articles ont été exclus après examen par titre et résumé lorsque la conception de l’étude et/ou les variables ne permettaient pas de déterminer si la courte durée du sommeil nocturne était liée à la réponse anticorps post-vaccination chez les adultes en bonne santé. Par conséquent, 19 études ont fait l’objet d’un examen complet du texte avec discussion lors des réunions d’équipe.

Après ce dernier filtre, douze autres études ont été exclues pour des raisons allant de l’absence d’évaluation de la durée du sommeil ou de la réponse des anticorps au vaccin. En fin de compte, les chercheurs ont donc fondé leur analyse, publiée dans Biologie actuelle, dans 7 études qui répondaient à leurs critères. Ces sept enquêtes concernaient des vaccinations contre la grippe et les hépatites A et B.

Le principal résultat est qu’une courte durée de sommeil (c’est-à-dire moins de 6 heures de sommeil la nuit), chez les adultes de 18 à 60 ans, était associée à une diminution de la réponse à la vaccination.

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Le sexe pouvant affecter cette réponse, les scientifiques ont analysé l’impact du sommeil en le différenciant entre les hommes et les femmes. Ils ont constaté que l’effet du sommeil était important et hautement significatif pour les hommes, alors qu’il était plus faible et moins significatif pour les femmes, probablement en raison des variations des niveaux d’hormones sexuelles en fonction de la phase du cycle menstruel, de l’utilisation de contraceptifs hormonaux, du statut ménopausique. et l’utilisation de substituts hormonaux chez les femmes ménopausées.

Les chercheurs rappellent que la National Sleep Foundation des États-Unis recommande 7 à 9 heures de sommeil pour les adultes en bonne santé et 7 à 8 heures de sommeil pour les adultes de plus de 65 ans. Comprendre clairement comment cela interagit avec les vaccins peut même être très important dans le scénario actuel du covid-19.

« Bien que la vaccination reste la stratégie la plus importante pour contrôler la pandémie actuelle de covid-19, des interventions comportementales simples qui pourraient stimuler la réponse vaccinale restent à identifier. Comme le suggère notre méta-analyse, des quantités adéquates de sommeil (au moins 6 h/nuit) pendant les jours entourant le moment de la vaccination peuvent améliorer la réponse humorale à diverses souches virales.”

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Cependant, les chercheurs précisent que des études à grande échelle sont nécessaires pour définir d’abord la fenêtre de temps avant et après la vaccination dans laquelle l’optimisation de la durée du sommeil peut avoir un impact bénéfique ; deuxièmement, délimiter l’impact des hormones sexuelles sur la relation entre la durée du sommeil et la réponse anticorps à la vaccination chez les femmes ; et troisièmement, pour estimer le montant de la dette de sommeil capable d’affecter négativement la réponse de ces anticorps.