Un coach pour vous former à rester en bonne santé à tout âge

Aujourd’hui plus que jamais, compte tenu de la récente réforme constitutionnelle qui protège le sport en tant qu’élément essentiel de la santé, il est nécessaire d’engager une action qui implique la population de toutes les tranches d’âge, à commencer par les très jeunes qui, malheureusement, sont souvent encore plus paresseux que leurs grands-parents. Pour faire bouger une génération sédentaire, les coachs entrent sur le terrain et deviennent un exemple vertueux de saines habitudes de vie. En effet, la nouvelle édition du « Health Allied Coach » réalisée par la Foce (Fédération des oncologues, cardiologues et hématologues), en collaboration avec le ministère des Sports et le CONI, recommence.

Le sport entre dans la Constitution

Il y a quelques jours, l’amendement constitutionnel à cet article a été approuvé. 33, qui reconnaît la valeur éducative, sociale et psychophysique de l’activité sportive sous toutes ses formes. “Il nous appartient de contribuer, dans nos rôles respectifs, y compris ceux à caractère sportif, à la transformation de la valeur reconnue en droit acquis, au sport pour tous et pour tous”, déclare Andrea AbodiMinistre des Sports et de la Jeunesse.

“Il sera fondamental de considérer l’activité physique et sportive comme une “défense immunitaire” dans sa dimension individuelle, au bénéfice de la santé physique et sociale, en référence à celle des communautés. Nous devons contribuer à l’amélioration des modes de vie, en luttant contre la sédentarité. , avec ses dégâts et ses coûts, et le sport peut et doit jouer un rôle de plus en plus incisif, de plus en plus utile, éducatif et efficace en termes de prévention, avant même celui de traitement, dont nous devons promouvoir de manière convaincante et systématique sa diffusion”.

Les mauvaises habitudes des enfants

En Italie, seulement 8,2% des adolescents pratiquent au moins une heure par jour d’activité physique (modérée-intense) comme le recommande l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 18,2% sont en surpoids et 4,4% sont obèses.

Malheureusement, la situation s’est aggravée depuis la pandémie. Avant l’urgence sanitaire (2018), le surpoids touchait 16,6 % et l’obésité 3,2 % des 11, 13 et 15 ans. Les niveaux d’activité physique étaient également meilleurs (10 %), bien qu’inférieurs à la moyenne internationale (19 %). L’abus d’alcool augmente notamment chez les filles de 15 ans : celles qui déclarent s’être saoulées au moins deux fois dans leur vie sont 21 % (en 2018 elles étaient 16 %).

La détresse psychologique

La pandémie a également eu des répercussions négatives sur le bien-être mental des jeunes. “Environ 30% des adolescents – plient Francesco Cognetti, président Foce – souffre de détresse psychologique, qui se manifeste sous forme de dépression et d’anxiété. L’activité sportive permet de réduire les troubles de l’humeur et d’améliorer l’estime de soi. Dans la plupart des cas, les comportements incorrects commencent dès le plus jeune âge et le coach sportif peut jouer un rôle très important en influençant le comportement des enfants. »

ça empire avec l’âge

Mais les modes de vie malsains ont tendance à s’aggraver avec l’âge : près de 30 % des adultes sont complètement sédentaires et 24 % fument. La condition de surpoids est emblématique et touche au total environ 17 millions de citoyens de plus de 18 ans (12 900 000 en surpoids et 4 100 000 obèses). 27% des 18-24 ans ont des problèmes avec la balance, 54% des plus de 50 ans, jusqu’à 59% des 65-74 ans.

Des maladies cardiovasculaires aux tumeurs

Le cancer est la maladie chronique la plus traitable et la plus évitable : 40 % des tumeurs, soit plus de 156 000 cas chaque année en Italie, sont évitables grâce à un mode de vie sain. Le tabagisme est le facteur de risque ayant le plus grand impact, à l’origine d’au moins 43 000 décès annuels par cancer dans notre pays. Et les fumeurs sont deux à quatre fois plus susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire que les non-fumeurs. Parmi tous les décès causés par une maladie cardiovasculaire, environ un sur cinq est lié au tabagisme. En outre, on estime que le surpoids, dans notre pays, est responsable de plus de 64 000 décès (10 % de tous les décès) et de plus de 571 000 années vécues avec un handicap.

“La prévention implique également la création d’une nouvelle culture de la santé et il est important de commencer par les jeunes, avec des initiatives telles que ‘Allied Health Coach’, jusqu’aux plus de 65 ans – souligne-t-il. Rocco Bellantone, Commissaire Extraordinaire de l’Istituto Superiore di Sanità -. La durabilité du système de santé dépend dans une large mesure de la prévention primaire et les campagnes de sensibilisation qui vont dans ce sens constituent un investissement indispensable. L’alliance entre le monde de la médecine et celui du sport ne peut donc que représenter une combinaison gagnante pour promouvoir des modes de vie sains. »

Facteur cardiaque

Parmi les bienfaits de l’activité physique et du sport figurent les bienfaits cardiovasculaires. “Un comportement sédentaire excessif alourdit littéralement le cœur et il a été démontré que passer trop de temps assis quand on est enfant peut doubler le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral à l’âge adulte – explique-t-il. Pasquale Perrone Filardi, Président de la SIC (Société Italienne de Cardiologie) -. Une autre mauvaise habitude à combattre est le tabagisme, qui est corrélé à l’apparition précoce de maladies cardiovasculaires, qui apparaissent environ 5 ans plus tôt chez les fumeurs masculins, alors que chez les femmes près de 4 ans plus tôt. De plus, les fumeurs courent un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, même à un plus jeune âge, que leurs pairs non-fumeurs. »

Le projet de promotion de la prévention

Des données alarmantes qui doivent placer la prévention en tête de liste des priorités. C’est pourquoi la FOCE (Fédération des Oncologues, Cardiologues et Hématologues) lance, en collaboration avec le Ministère des Sports et le CONI, la nouvelle édition de “Health Allied Coach” pour promouvoir des modes de vie sains, un projet à 360 degrés destiné principalement aux adolescents, mais structuré pour atteindre tous les citoyens, y compris les plus de 65 ans.

“La nouvelle édition de ‘Allied Health Coach’ – explique-t-il Francesco Cognetti, président Foce – est une grande campagne nationale pour faire comprendre à l’ensemble de la population l’importance de l’activité physique et faire du sport l’un des éléments qui accompagnent la vie quotidienne des citoyens. Tout cela s’accompagne d’une forte incitation à suivre une alimentation saine, à dire non au tabagisme et à l’abus d’alcool. La combinaison de ces actions peut avoir un impact très important sur l’incidence de pathologies graves, telles que les tumeurs et les maladies cardiovasculaires”.

Dans le cadre du projet, réalisé avec la contribution inconditionnelle de Poste Italiane, MSD et Pfizer, 5 dépliants d’information ont été produits pour être distribués dans les écoles, sur le tabagisme, l’alimentation, l’alcool, l’activité physique et la santé mentale. La campagne aura un fort impact sur les réseaux sociaux, avec un grand espace de sensibilisation également sur la web TV « Allanetore Ally di Salute ».

Champions sur le terrain mais aussi dans la vie

Les champions sportifs ne représentent pas toujours un bon exemple dont s’inspirer. Mais ce projet repose précisément sur l’idée que grâce à leur popularité, il est possible d’influencer les mauvaises habitudes des sportifs de tous âges.

“Le monde du sport doit donner le bon exemple à l’ensemble de la société – affirme-t-il Giovanni Malago, président de Coni. De nombreuses études scientifiques démontrent que grâce à l’activité physique, il est possible d’éviter des maladies graves. Le sport exerce des effets préventifs et thérapeutiques et peut être comparé à un médicament qui, administré de manière appropriée, prévient des pathologies telles que les tumeurs et les maladies cardiovasculaires et prévient leur développement, garantissant des avantages considérables tant aux citoyens qu’au système de santé. Pour lutter contre les modes de vie incorrects, il faut une véritable révolution culturelle, qui doit concerner non seulement les adolescents mais aussi les adultes et les personnes âgées. »

Il lui fait écho Gabriele Gravinaprésident de la Fédération italienne de football (FIGC) : “Je suis heureux que le football ait ouvert la voie dans cette initiative, qui implique désormais également d’autres sports. Grâce à la relation de confiance entraîneur-athlète et grâce à l’extraordinaire rapidité de communication du football , l’enseignement de bonnes habitudes de vie atteint directement les jeunes, contribuant ainsi à améliorer la santé de la société civile dans son ensemble”.

Formation d’entraîneur

“Allied Health Coach” de 2016 à aujourd’hui a assuré, outre des formations spécifiques destinées aux coachs pour transmettre des messages de prévention corrects aux jeunes, la création et la diffusion de supports d’information et d’activités ad hoc sur les réseaux sociaux. Ayant débuté en Italie, ce projet est également devenu un exemple vertueux pour d’autres États européens et a été soutenu par l’UEFA avec le programme « Coaches for Health ».

Après le football, le projet a concerné d’autres sports, notamment le basket-ball et l’aviron. “La pandémie et le Covid-19 ont également eu des effets néfastes en termes de pratique sportive continue – disent-ils Gianni Petrucci (Président National de la FIP, Fédération Italienne de Basketball) e Giuseppe Abbagnale (Président de la FIC, Fédération Italienne d’Aviron) -. Nous sommes fiers de collaborer avec FOCE, pour une belle initiative qui vise à renforcer la combinaison gagnante du sport et de la santé. Encourager le sport chez les jeunes représente un investissement pour l’ensemble de la société tant en termes de santé que d’éducation.

Rachele, pilote de rallye contre la mucoviscidose

de Anna Lisa Bonfranceschi

14 juillet 2023

“En tant qu’homme de sport, je suis honoré de faire partie, en tant que témoignage et ambassadeur, du projet ‘Health Allied Coach’ – conclut-il Massimiliano Allegri, entraîneur de la Juventus -. Chaque jour, vous devez vous entraîner pour préserver votre bien-être psychophysique, en suivant également quelques règles simples de l’enfance. À travers ce projet, nous voulons encourager la croissance des athlètes de demain. Nous devons aussi être des champions de la vie, en prenant soin de notre santé. »