Un homme qui prenait des suppléments de vitamine D bien au-delà des besoins quotidiens a subi de graves conséquences sur sa santé pendant des mois.
Dans un cas qui met en évidence les dangers d’une surdose de suppléments, un homme d’âge moyen a été hospitalisé au Royaume-Uni après avoir souffert de vomissements récurrents et d’autres symptômes graves pendant trois mois.
Les médecins avertissent maintenant que le cas était un exemple d’hypervitaminose D – le terme officiel pour une surdose de vitamine D – un phénomène qui est en augmentation en raison de la popularité des suppléments.
L’hypervitaminose D peut provoquer une accumulation de calcium dans le sang, ce qui peut provoquer des nausées et des vomissements, une faiblesse et des mictions fréquentes, selon la clinique Mayo. Le centre médical américain affirme également que la toxicité de la vitamine D pourrait provoquer des douleurs osseuses et des problèmes rénaux, tels que la formation de calculs de calcium.
Les médecins ont mis en garde contre les dangers d’un surdosage de vitamine D dans le journal Rapports de cas BMJaprès avoir soigné l’homme en question.
Vomissements, nausées, douleurs abdominales
L’homme a été référé à l’hôpital par son médecin de famille après avoir souffert d’une série de symptômes graves, survenus un mois après avoir commencé un régime intensif de suppléments vitaminiques.
Ses symptômes, qui ont duré trois mois, comprenaient des vomissements récurrents, des nausées, des douleurs abdominales, des crampes dans les jambes, des acouphènes (bourdonnements d’oreille), une bouche sèche, une soif accrue et de la diarrhée.
Il a également perdu 12,7 kg de poids pendant cette période.
Le patient a cessé de prendre son cocktail quotidien de suppléments une fois que ces symptômes se sont développés, mais ils n’ont pas disparu.
Des tests sanguins ordonnés par son médecin de famille ont révélé qu’il avait des niveaux très élevés de calcium et des niveaux légèrement élevés de magnésium. Son niveau de vitamine D était sept fois supérieur au niveau recommandé.
On a également découvert qu’il souffrait d’une lésion rénale aiguë et que les organes ne fonctionnaient pas correctement.
L’homme a été hospitalisé pendant huit jours et a reçu des liquides pour rincer son système, ainsi qu’un traitement pour abaisser les niveaux de calcium dans son sang.
Cocktail supplément en vente libre
Le patient a commencé son régime de supplémentation sur les conseils d’un thérapeute nutritionnel.
Les auteurs de l’étude avertissent que de tels cas sont en augmentation dans le monde, en raison de la popularité croissante des suppléments promus par les publicités, les influenceurs de la santé et les nutritionnistes.
L’homme qui a été traité par les médecins avait pris de fortes doses de plus de 20 suppléments en vente libre chaque jour.
Celles-ci comprenaient 150 000 unités internationales (UI) de vitamine D, soit plus de 300 fois les doses quotidiennes standard recommandées.
Deux mois après sa sortie de l’hôpital, son taux de calcium était revenu à la normale, mais son taux de vitamine D était toujours anormalement élevé.
Les auteurs de l’article de la revue ont averti que “à l’échelle mondiale, il existe une tendance croissante à l’hypervitaminose D, une affection clinique caractérisée par des taux sériques élevés de vitamine D3”.
Les femmes, les enfants et les patients chirurgicaux sont les plus susceptibles d’être touchés, ont-ils ajouté.
Apport recommandé en vitamine D
Alors que les auteurs mettent en garde contre les dangers d’un surdosage, la vitamine D est importante pour la santé globale, et le NHS recommande aux gens de prendre un supplément en automne et en hiver.
C’est parce que la meilleure source de vitamine D est la lumière du soleil, qui, selon eux, n’est pas assez forte pendant les mois d’hiver pour fournir suffisamment de vitamine au corps.
La vitamine D peut également être trouvée dans certains aliments, y compris les poissons gras comme le saumon, les sardines, le hareng et le maquereau ; viande rouge; foie; jaunes d’œuf; et certains aliments enrichis comme les céréales du petit déjeuner.
La vitamine D aide à réguler la quantité de calcium et de phosphate dans le corps, des nutriments nécessaires au maintien de la santé des os, des dents et des muscles.
Cependant, pour la plupart des gens, le supplément quotidien recommandé n’est que de 10 microgrammes (μg), soit 400 UI, selon les directives du NHS.
Un microgramme est 1 000 fois plus petit qu’un milligramme (mg).
Le NHS exhorte les gens à ne pas prendre plus de 100 μg (4 000 UI) de vitamine D par jour car cela pourrait être nocif. Cela s’applique aux adultes, y compris les femmes enceintes et allaitantes et les personnes âgées, ainsi qu’aux enfants âgés de 11 à 17 ans.
Les enfants âgés de 1 à 10 ans ne doivent pas prendre plus de 50 μg (2 000 UI) par jour. Les nourrissons de moins de 12 mois ne doivent pas prendre plus de 25 μg (1 000 UI) par jour.
Aux États-Unis, une dose quotidienne de 15 μg ou 600 UI de vitamine D est recommandé pour la plupart des adultesbien que pour les personnes âgées de plus de 70 ans, la dose passe à 20 μg ou 800 UI par jour.
Les auteurs de l’article affirment que les symptômes de la toxicité de la vitamine D sont variés et peuvent inclure somnolence, confusion, apathie, psychose, dépression, coma, anorexie, ulcères, pancréatite, hypertension artérielle et rythme cardiaque anormal, ainsi que les symptômes vécue par le patient.
Ils avertissent que de nombreuses personnes peuvent ne pas être conscientes des dangers potentiels de la prise de compléments alimentaires en «quantités dangereuses ou dans des combinaisons dangereuses», et que les gens devraient demander à leur médecin avant de commencer toute thérapie alternative ou régime médicamenteux en vente libre.
