Trop travailler quand on est jeune mène à une dépression à long terme et à une mauvaise santé

Travailler tard et avoir des heures épuisantes quand on est jeune entraîne un risque accru de dépression et de mauvaise santé à l’âge mûr. Il le révèle une nouvelle étude Guidé par Wen-Jui Han, professeur à NYUpublié dans PLOS One.

L’étude sur 7 mille personnes pendant 30 ans

Après avoir examiné les horaires de travail et les habitudes de sommeil de 7 000 Américains sur trois décennies, les scientifiques ont découvert que seulement un quart des participants travaillaient des heures normales de jour. Les participants à l’étude comprenaient des individus âgés de 22 à 50 ans, et les trois quarts de l’échantillon de travailleurs américains interrogés étaient nés dans les années 1960.

L’impact du travail de nuit

Comparés aux travailleurs ayant des horaires de jour, ceux qui travaillaient de nuit ou par équipes alternantes lorsqu’ils étaient plus jeunes ont déclaré avoir des difficultés à dormir et être plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé et de dépression vers l’âge de 50 ans. Après avoir passé trop d’heures et adopté la mentalité de la culture précipitée pendant des décennies, à 40 ans, le médecin de Han lui a dit qu’elle avait l’âge biologique d’une femme de 60 ans. Cela l’a incitée à étudier si travailler de longues heures pouvait avoir un impact sur la santé à long terme.

France, le travail de nuit reconnu comme un facteur de risque de cancer du sein

par Tiziana Moriconi

03 avril 2023

« Notre travail aujourd’hui nous rend malades et pauvres », a expliqué Han. « Le travail devrait nous permettre d’accumuler des ressources, mais pour beaucoup de gens, cela n’arrive pas, ce qui les rend de plus en plus malheureux au fil du temps », a poursuivi Han. “J’espère que la recherche pourra fournir des ressources pour aider les gens à mener une vie heureuse et saine lorsqu’ils sont physiquement épuisés et émotionnellement épuisés par leur travail”, a ajouté Han.

La pression de travailler plus dur

“Nous pouvons dire que les gens veulent volontairement travailler pendant longtemps, mais il ne s’agit pas vraiment de cela”, a noté Han. « Ils perçoivent que leur culture de travail les oblige à travailler de longues heures, sinon ils pourraient être pénalisés », a déclaré Han. Dans ses recherches, la chercheuse a découvert que ceux qui sacrifiaient un repos adéquat pour le travail étaient statistiquement plus susceptibles de souffrir de dépression ou de problèmes de santé.

Un adulte sur trois ne dort pas autant qu’il le devrait. Un décalogue pour recommencer à dormir (au moins pour essayer)

par Tina Simoniello

29 février 2024

Les dégâts à long terme

« Lorsque notre travail devient un facteur de stress quotidien, voici les conséquences sur la santé auxquelles nous pouvons nous attendre 30 ans plus tard », a souligné Han. L’étude a peut-être établi un lien entre le travail de nuit et les horaires alternés, le manque de sommeil et une mauvaise santé, mais n’a pas réussi à trouver de preuves substantielles que l’un est directement la cause de l’autre. Cependant, les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis notent qu’un sommeil insuffisant peut entraîner un risque accru de maladies chroniques, notamment le diabète, les maladies cardiaques et l’obésité.