Si vous ajoutez du stress, des soucis, de l’agacement et de l’agitation, les perturbations du tractus gastro-intestinal sont inévitables.
Un menu soigneusement composé ne sert à rien si la nourriture est dévorée rapidement et mal mâchée. Parce qu’une bonne digestion commence dans la bouche, et si vous prenez votre temps pour manger, vous déchargez votre estomac d’une partie du travail et réduisez le risque qu’il réagisse “aigrement”. Cette réaction acide, les brûlures d’estomac, est causée par l’acide gastrique qui remonte et remonte dans l’œsophage.
Les brûlures d’estomac et les régurgitations acides peuvent généralement être guéries avec des remèdes simples. Ainsi, il aide à réduire la pression sur l’estomac en mangeant plusieurs petits repas pas trop riches en matières grasses. La nicotine, l’alcool et la caféine doivent être évités autant que possible, ainsi que le stress et le rythme effréné. En cas de brûlures d’estomac aiguës, des préparations appropriées de la pharmacie, qui lient l’excès d’acide gastrique, apportent un soulagement rapide.
Cependant, si les brûlures d’estomac surviennent fréquemment et sont très graves, une visite chez le médecin est nécessaire. Une mauvaise alimentation, une alimentation hâtive et un mode de vie malsain favorisent non seulement les brûlures d’estomac, mais peuvent également entraîner des flatulences désagréables. Cela aide généralement à retenir les aliments crus et les épices chaudes et à éviter les légumes générateurs de gaz tels que les légumineuses, les oignons et le chou. Il est également conseillé d’éviter les produits à grains entiers grossièrement moulus, le café, le chocolat, la viande rôtie et les aliments très gras. Manger lentement et bien mâcher, ainsi que favoriser la circulation sanguine par l’activité physique, peut faire beaucoup pour améliorer les échanges gazeux entre les intestins, le sang et les poumons. Ici aussi, le pharmacien dispose de médicaments appropriés qui garantissent que l’air des intestins pénètre plus rapidement dans la circulation sanguine. Mais assurez-vous d’abord de parler à votre médecin pour connaître la cause exacte.
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