Tout ce qu’il faut savoir pour bien se brosser les dents

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Un étudier en Suède a révélé que seule une personne sur dix possède une bonne technique de brossage. Dans le même temps, une enquête menée par l’assureur maladie britannique Bupa a révélé que près de la moitié des 2 000 personnes interrogées dans le Royaume-Uni Ils ne savaient pas comment se brosser les dents correctement.

“Quiconque n’a pas reçu d’instructions formelles de son dentiste ou de son hygiéniste est très susceptible de se brosser les dents de manière incorrecte”, explique Josefine Hisrchfeld, professeure agrégée et spécialiste en dentisterie restauratrice à l’Université de Birmingham, Royaume-Uni. “D’après mon expérience, cela inclut la majorité de la population de n’importe quel pays.”

La confusion quant à la bonne technique de brossage est amplifiée par la grande quantité d’informations disponibles, avec au moins 66 types différents de conseils d’experts, parfois contradictoires. “Je pense que c’est très déroutant pour le consommateur”, déclare Nigel Carter, directeur général de l’Oral Health Foundation au Royaume-Uni.

Alors, quelle est la meilleure façon de se brosser les dents ? Hisrchfeld explique qu’il est plus important d’éliminer les bactéries que les résidus alimentaires, car ces bactéries forment une couche collante appelée plaque dentaire sur les dents et les gencives. Cette plaque peut provoquer une inflammation et éventuellement des affections telles qu’une parodontite.

La technique la plus efficace pour éliminer cette plaque est connue sous le nom de « technique Bass modifiée », qui implique de légers mouvements vibrants au niveau de la gencive. Cependant, maîtriser cette technique peut être difficile, et il existe d’autres techniques comme la technique Stillman modifiée et la technique Fones qui sont également efficaces.

En plus du brossage, l’utilisation de la soie dentaire et les bains de bouche peuvent compléter le nettoyage des dents. Il est également important de prêter attention au type de brosse à dents et de dentifrice utilisé, en privilégiant ceux contenant du fluor pour protéger l’émail des dents.

En bref, une bonne hygiène bucco-dentaire est non seulement importante pour prévenir les problèmes dentaires tels que les caries et la gingivite, mais elle peut également avoir un impact sur la santé globale, notamment pour prévenir des maladies telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Par conséquent, investir du temps et des efforts dans une routine de brossage efficace peut avoir des effets bénéfiques à long terme sur la santé.