Tim a perdu deux amis : parler de santé mentale est encore souvent tabou

Tim a partagé sur Linkedin une photo de son groupe d’amis, qui comprend également ses amis Ian et Martin. Tout le monde rit. Mais derrière ce sourire se cache aussi beaucoup de tristesse. Tristesse que personne ne connaissait. En 2016 Ian a décidé de se suicider, en 2022 Martin.

“Je pense que cette photo est si typique”, dit Tim au téléphone. “Nous rions tous, mais cela ne veut rien dire. Parce que nous sommes deux partis. Tant de gens ont des problèmes que vous ne voyez pas de l’extérieur.”

Il a reçu d’innombrables commentaires doux et encourageants sur le post. En même temps, Tim remarque que beaucoup de gens ont du mal à imaginer que vous ne voyez pas les problèmes mentaux de l’extérieur. La question est de savoir si Tim et ses amis n’ont vraiment réalisé rien. ‘Non’, est la réponse. “Nous n’avons vraiment rien vu.”

“Hé, ça va”

Cela montre clairement le problème : que les jeunes ressentent un manque d’espace pour parler de leur santé mentale. Pour changer cela, le ministère de la Santé, du Bien-être et des Sports (VWS) a lancé la campagne jeunesse Hé, ça va lancé. L’objectif est d’encourager les jeunes à parler davantage de leurs sentiments.

Le nombre de jeunes souffrant de troubles mentaux augmente, selon une étude du RIVM. Au total, 1 jeune sur 3 souffre de troubles psychologiques. 50% des étudiants souffrent de troubles mentaux. Il est également frappant de constater que les visites chez le généraliste pour des troubles mentaux diminuent, alors que cela ne s’applique pas à la proportion de jeunes souffrant de troubles mentaux. C’est peut-être parce que ces jeunes ne demandent pas d’aide.

Des recherches publiées l’année dernière confirment que la santé mentale des jeunes se détériore. Les chercheurs parlent d’un “déclin sans précédent de la santé mentale” dans leur rapport Health Behavior in Schoolaged Children (HBSC).

“Si quelque chose vous dérange, vous pouvez simplement le partager”, a déclaré le groupe d’amis de Tim lorsque Ian s’est suicidé en 2016. “Mais même cela ne suffisait pas”, déclare Tim. Car en octobre dernier, Martin, un deuxième ami du groupe d’amis, s’est lui aussi suicidé. Dans les deux cas, le groupe ne l’a pas vu venir. “La situation avec Martin était identique.”

Film triste

Parce que la mort de Martin est si récente, Tim vit toujours dans une sorte de choc. “Nous vivons dans une sorte de film triste. Il y a beaucoup de désespoir dans le groupe. Avons-nous raté quelque chose les uns avec les autres? Cela me rend aussi peu sûr quelque part. Surtout le premier mois, je n’ai pas très bien dormi, ça a continué moi très très occupé.”

La tristesse, la colère et le désespoir ont également alimenté le feu dans le groupe d’amis. Ensemble, ils décident de créer la fondation On se voit. Par des activités et des initiatives, ils veulent faciliter les discussions sur la santé mentale chez les jeunes. “Nous voulons rendre la conversation plus normale.”

Leur principal message est que vous ne devriez pas avoir honte des problèmes de santé mentale. “La réalité n’est pas que tout se passe toujours bien. La réalité est dure et difficile et nous devons tous comprendre cela”, déclare Tim.

La bordure noire reste

“Nous avons lu beaucoup d’histoires de réussite ou d’histoires de personnes déprimées et qui se sentent maintenant mieux, mais nous voulons simplement normaliser que parfois vous ne savez pas. Que vous êtes découragé et que vous avez des questions existentielles. Vous n’avez pas à avoir une solution pour cela, il suffit d’être là.”

“Je préférerais”, dit Tim, “si je n’en avais pas du tout parlé avec vous, j’aurais aimé que cela ne soit jamais arrivé. La bordure noire reste, mais en même temps, nous sommes heureux de toute l’attention qu’elle obtenir.”

“La santé mentale des jeunes se détériore”

Frederieke Vriends est directrice de Mind Us, une autre (nouvelle) organisation qui vise à améliorer la santé mentale des jeunes. Selon elle, la santé mentale des jeunes ne va pas bien. Il n’y a pas de raison claire à cela. “C’est une combinaison de facteurs tels que la complexité croissante de la société. Nous sommes confrontés à beaucoup plus de crises, à une pression de performance élevée et à peu de perspectives en ce qui concerne votre maison et la pression des médias sociaux.”

Pour améliorer cela, il devrait y avoir plus de place pour que les jeunes parlent de leurs troubles mentaux. “Cela ne doit pas toujours être fait immédiatement avec un thérapeute, mais peut également être fait avec des personnes de la vie quotidienne, comme un enseignant ou un entraîneur de football ou des parents et amis.” Il est également important qu’il y ait plus d’éducation sur ce qui constitue un comportement mentalement sain. “Par exemple, cela n’aide pas si vous êtes sur les réseaux sociaux jusqu’à 1h du matin tous les soirs. Ce n’est pas bon pour votre humeur.”

Enfin, il est important d’examiner le niveau politique pour voir si quelque chose doit changer. « Devrions-nous davantage tenir compte de la façon dont les choix se présentent pour les jeunes et les étudiants ? Devons-nous faire quelque chose avec les médias sociaux ? Nous ne pouvons pas tout laisser aux jeunes, car alors la ligne que nous avons maintenant continuera à baisser.