symptômes et comment les éviter – Santé et médecine

Une aération et une hydratation régulière et abondante, clés pour maintenir la température corporelle à distance.

Elisenda Gómez-Angelats, interniste aux urgences de l’Hospital Clínic de Barcelona, ​​un centre qui a traité 12 cas de coup de chaleur l’été dernier, et la Croix-Rouge proposent des conseils pour détecter et prévenir les effets des températures élevées. Le plus grave, les coups de chaleur.

✚Qu’est-ce qu’un coup de chaleur ?

Les problèmes commencent par un épuisement dû à la chaleur et évoluent progressivement vers un accident vasculaire cérébral. « C’est une pathologie très extrême. La thermorégulation du corps n’existe plus, la personne est à 40 degrés, pratiquement dans le coma », explique le médecin.

✚Les symptomes

“Si l’extérieur est à 38 degrés et que nous sommes à 37, le corps essaie de vasodilater et tire le système nerveux central, c’est-à-dire le cerveau. Confusion, chutes, tremblements, maux de tête, irritabilité, parfois convulsions. Au niveau respiratoire, sensation de manque d’air. Au niveau cardiovasculaire, hypertension, tachycardie, évanouissement. Au niveau digestif, douleurs abdominales, nausées, vomissements, diarrhées ; et les crampes ».

✚Comment agir?

Dès que les symptômes du coup de chaleur classique (celui qui touche les personnes âgées et malades) sont détectés, la température corporelle doit être arrêtée. “Il faut boire beaucoup d’eau, se déshabiller, créer des courants d’air grâce à la climatisation ou aux ventilateurs, se couvrir le corps avec des serviettes humides.” Si la personne est inconsciente, elle doit être placée en position de sécurité (décubitus latéral avec les jambes fléchies) et aucun liquide ne doit être administré.

✚prendre soin des autres

La Croix-Rouge exhorte à prendre soin de l’état de santé des parents, amis et voisins, “il est donc recommandé de vérifier périodiquement comment ils vont”; s’ils commencent à montrer des signes de stress thermique sévère, aidez-les à se refroidir rapidement et consultez un médecin d’urgence.

✚La prévention n’est pas difficile…

…sauf pour ceux qui travaillent à l’extérieur, qui doivent éviter les longues expositions. Pour le reste, gardez la maison au frais (aérer la nuit ; le jour, fenêtres et stores fermés, ne pas abuser des appareils électroniques, privilégier les repas froids). Buvez régulièrement de l’eau (évitez les boissons sucrées, alcoolisées ou caféinées). Centralisez les activités de plein air tôt et tard dans la journée. Portez des vêtements de couleur claire, légers et respirants; casquettes ou chapeaux; lunettes de soleil avec protection contre les rayons UVA. Utilisez une protection solaire adéquate. Lorsque vous voyagez, ne laissez pas d’enfants, de personnes âgées ou d’animaux domestiques dans une voiture garée et faites attention aux changements brusques de température lorsque vous entrez et sortez du véhicule.

Une aération et une hydratation régulière et abondante, clés pour maintenir la température corporelle à distance.