Et si vous et vos beaux-parents ne vous entendez pas ? Comment éviter un dîner de Noël tendu qui se termine par une bagarre ? La psychologue Petra van der Heiden donne des conseils.
Pourquoi la visite des beaux-parents stresse-t-elle certaines personnes ?
“Vos beaux-parents ne sont pas votre famille. La famille de votre partenaire a une culture et des antécédents différents. Ce n’est pas votre maison. Tout le monde veut être lui-même et ce n’est pas toujours possible avec les beaux-parents. Il se peut même que vous vous sentiez émotionnellement dangereux.”
“C’est un mois festif pendant lequel nous voulons que ce soit amusant et cela peut ajouter une pression supplémentaire ; nous voulons l’harmonie, pas le conflit. N’oubliez pas que ce n’est pas étrange si vous ne vous sentez pas à l’aise avec vos beaux-parents. Beaucoup de gens vivez-le ainsi.”
Que faites-vous si vous et votre partenaire avez des idées différentes sur la célébration de Noël ?
« Discutez avec votre partenaire avant le début des vacances. Dites-lui ce que vous redoutez et pourquoi. Discutez ensemble de ce que vous pouvez apporter le plus possible. Sentez-vous : qu’est-ce que je veux ? prendre un brunch ou simplement se promener ?”
“Faites des accords clairs, de sorte que vous n’ayez pas de visages tordus. Vous visitez vos beaux-parents par amour l’un pour l’autre. En tant que partenaire, exprimez votre appréciation pour ceci : ‘Je suis content que vous veniez, même bien que je sache que mon père est parfois impoli et que ma mère peut être très convaincante.
Essayez de penser : parfois, je ne comprends pas mon beau-père, mais sans lui, mon partenaire ne serait pas là.
Ne vaut-il pas mieux éviter la belle-famille si vous n’en avez pas envie ?
“Cela semble parfois être le moyen le plus simple, mais en tant que thérapeute systémique, j’enseigne aux gens à quel point il est important d’honorer le père et la mère de votre amour. Il y a une raison simple : si vous ne reconnaissez pas les racines de votre partenaire, vous reconnaissez également votre partenaire Non. Cela ne veut pas dire que vous devez tout aimer de votre belle-famille, mais ce sont eux qui ont mis votre partenaire au monde.
“Si vous pouvez le voir de cette façon, une telle journée est plus amusante et supportable. En fait, ce regard peut vous adoucir en tant que personne. Essayez de penser : parfois, je ne comprends pas mon beau-père, mais sans lui, mon partenaire n’était pas là. Si vous pouvez faire cela, un jour de Noël chez vos beaux-parents sera une célébration de la connexion.
Comment pouvez-vous mieux gérer votre partenaire un tel jour?
“Restez connecté : échangez des regards, faites des clins d’œil et posez une main sur le dos ou les épaules de l’autre. Si vous savez que votre partenaire ne trouve pas facile de rendre visite à votre famille, faites-lui savoir que vous êtes là. Soutenez-vous mutuellement.”
“Même si vous avez des enfants, il est important que vous et votre partenaire réfléchissiez ensemble à ce que vous allez faire avec la famille et que vous le souteniez tous les deux. De cette façon, vos enfants pourront passer un Noël détendu avec deux parents non stressés.”
Réalisez qu’il s’agit de vous et de votre partenaire (et éventuellement des enfants) et que vos parents (beaux-parents) ne sont plus ceux qui décident.
Qu’est-ce qui ne va pas souvent ? Et comment pouvez-vous empêcher cela?
“Lorsque nous parlons à nos partenaires de ce que nous ressentons, nous avons tendance à jouer le rôle d’accusateur. L’autre personne n’a d’autre choix que de se défendre. C’est ainsi que les bagarres commencent. Commencez vos phrases par ‘je’ au lieu de ‘tu’ et dites honnêtement ce que vous ressentez. Dites ce que vous trouvez difficile et expliquez pourquoi.
“Réalisez qu’il s’agit de vous et de votre partenaire (et éventuellement des enfants) et que vos parents et beaux-parents ne sont plus ceux qui vous contrôlent. Vous pouvez passer du temps avec eux, mais ils n’ont plus le rôle qu’ils avaient auparavant. “
