Soutien en matière de santé mentale et de solitude offert à Warwickshire pendant la période des fêtes

Noël peut être une période de joie, de célébration et de communauté, mais certaines personnes peuvent se sentir seules, stressées ou dépassées en raison de pressions sociales, familiales ou financières, ou de problèmes de santé mentale.

Le message clé dont les gens doivent se souvenir ce Noël est que ils ne sont pas seuls. Il existe des mesures qu’ils peuvent prendre pour veiller à leur bien-être mental ainsi qu’un large éventail de services de soutien à leur disposition.

Une façon de gérer le stress et les pressions de la saison est de prendre du temps pour prendre soin de vous, par exemple en procédant comme suit :

• Planifier des moments de détente pendant les vacances de Noël
• Discuter avec un ami ou un voisin
• Faire une promenade tranquille seul au grand air
• S’asseoir avec un livre et une tasse de café
• Faire une pause avec vos écrans et vos réseaux sociaux

Pour ceux qui ont des difficultés ou se sentent dépassés par leur santé mentale, il existe une gamme de réseaux de soutien à votre disposition, tels que la Coventry and Warwickshire Mental Wellbeing Line, disponible 24h/24 et 7j/7 pendant la période de Noël, y compris le jour de Noël et les jours fériés. Appelez le 0800 616171 pour entrer en contact avec eux.

L’équipe amicale et compatissante est prête à aider toute personne qui se sent déprimée, anxieuse ou stressée, qui recherche des informations ou des conseils, ou qui est socialement isolée et souhaite se connecter avec les autres.

Une assistance « en personne » peut être trouvée via les centres de bien-être du Warwickshire qui sont ouverts pendant la période des fêtes. Ces espaces offrent une ambiance conviviale dans un cadre de café – visitez le Site Web Bien-être pour le Warwickshire pour trouver celui le plus proche de chez vous et ses horaires d’ouverture à Noël et au Nouvel An – les personnes âgées de 18 ans et plus peuvent simplement passer nous voir.

Les jeunes peuvent également accéder à une assistance en ligne via des conseils anonymes, des forums de discussion et de discussion de Kooth (16-25 ans) et Qwell (26 ans et plus). Visite https://wellbeingforwarwickshire.org.uk/anonymous-web-support-on-any-device/ pour en savoir plus.

Alternativement, ils peuvent jeter un œil aux soins personnels Dimensions de la santé et du bien-être (tout âge) ou cours gratuits du Académie de récupération et de bien-être (18 ans et plus).

Toute personne ayant des pensées suicidaires ou d’automutilation importante peut obtenir de l’aide et du soutien au Dearlife.org.uk pour eux-mêmes ou pour quelqu’un qu’ils connaissent. Pour une aide urgente en cas de crise de santé mentale, appelez le Centre d’accès à la santé mentale au numéro gratuit 08081 966798. En cas de risque immédiat pour la vie, appelez le 999.

La conseillère Margaret Bell, titulaire du portefeuille du conseil du comté de Warwickshire pour les soins sociaux et la santé des adultes, a déclaré : « Noël peut être une période merveilleuse de l’année, mais les pressions supplémentaires qu’il exerce sur les gens signifient que cela peut être une période difficile et solitaire pour beaucoup.

« Il existe une large gamme de services de soutien accessibles à toute personne qui se sent déprimée, stressée, dépassée ou qui a des problèmes de santé mentale. S’il vous plaît, ouvrez-vous aux autres, allez en ligne, décrochez le téléphone ou rencontrez les travailleurs de soutien qui sont là pour aider ceux qui en ont besoin pendant la période des fêtes. Ne pensez pas que vous devriez souffrir en silence.

Les sentiments de solitude peuvent s’intensifier à Noël, en particulier si les gens ont du mal à se rencontrer et à socialiser avec les autres.

Le site Web du COE www.warwickshire.gov.uk/loneliness offre de nombreuses informations à toute personne touchée par la solitude et l’isolement social. La solitude est également mise en avant dans le cadre de la campagne plus large de bien-être hivernal du conseil – visitez www.warwickshire.gov.uk/winterwellness pour en savoir plus.