Sommeil perturbé avant 40 ans, risque de problèmes de mémoire et de raisonnement 10 ans après

Les gens qui ont un dormir les plus perturbés dans la trentaine ou la quarantaine peuvent être plus susceptibles de souffrir de problèmes de mémoire et raisonnement une décennie plus tard. C’est ce qui ressort d’une recherche publiée dans la revue Neurology. “Étant donné que les signes de la maladie d’Alzheimer commencent à s’accumuler dans le cerveau plusieurs décennies avant l’apparition des symptômes, comprendre le lien entre le sommeil et la cognition tôt dans la vie est essentiel pour comprendre le rôle des problèmes de sommeil en tant que facteur de risque de la maladie”, explique l’étude. auteur Yue Leng, de l’Université de Californie à San Francisco.

Les tatouages, quand peuvent-ils être enlevés ? Avec le froid c’est le bon moment

PARTICIPANTS

L’étude a porté sur 526 personnes âgées en moyenne de 40 ans, suivies pendant 11 ans. Les chercheurs ont examiné la durée et la qualité du sommeil des participants. Ces derniers ont porté un moniteur d’activité au poignet pendant trois jours consécutifs à deux reprises à environ un an d’intervalle. Les participants ont dormi en moyenne six heures. Ils ont également rempli un questionnaire sur la qualité du sommeil avec des scores allant de zéro à 21 (des scores plus élevés indiquent une moins bonne qualité du sommeil). Au total, 239 personnes, soit 46 %, ont signalé un mauvais sommeil avec un score supérieur à cinq. Les participants ont également passé une série de tests de mémoire et de réflexion. Ainsi, les personnes dont le sommeil était le plus perturbé étaient deux fois plus susceptibles d’avoir de mauvaises performances cognitives que celles dont le sommeil était le moins perturbé.