Au cours de la vie, nous passons près de 25 ans à dormir, soit environ un tiers de notre vie. Le sommeil est un élément essentiel pour notre santé car il joue un rôle crucial dans la croissance, le développement cérébral et la préservation des capacités cognitives. En effet, une bonne qualité de sommeil contribue à l’élimination des toxines, à la production d’hormones et à la stimulation des défenses immunitaires.
Quels sont les différents cycles du sommeil ? Existe-t-il des recettes pour bien dormir ? Dans quels cas les troubles du sommeil peuvent-ils révéler une maladie sous-jacente ?
- Dr François Duforez, Médecin du sport et du sommeil formé au Centre de Recherches de Médecine Aérospatiale. Praticien Attaché au Centre Européen d’Epidémiologie des troubles du sommeil et de la vigilance de l’Hôtel-Dieu de Paris et directeur de l’Centre européen du sommeilun organisme chargé de la prise en charge des troubles du sommeil et de la vigilance pour le grand public et pour les employés des grandes organisations
- Professeur Samuel Mampunza, neuropsychiatre, actuel secrétaire général académique (vice-recteur) de l’Université Protestante au Congo (UPC). Actuel président de la Société africaine de santé mentale (SASM)
En fin d’émission, nous retrouvons la chronique sportive du Dr Jean Marc Sène, médecin du sport et auteur de Le sport : je me lance, aux éditions In Press
► Toutes les chroniques sont accessibles ici.
Programmation musicale :
► Terry Apala exploité par DJ Tunez – Discothèque Apala
► Liniker – Cadeau
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2024-04-02 11:50:03
