Si vous dévorez de la nourriture en un éclair, vous risquez de graves conséquences pour votre santé. Tout le monde ne le sait peut-être pas : manger lentement est la clé du bien-être.
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Finir un plat à temps enregistrement. Si être vorace ça satisfait tout de suite, à long terme ça a de graves répercussions sur la santé, plus qu’on ne le pense.
Si vous croyez que manger vite n’implique rien sur le corps, vous tombez dans l’erreur : vous aurez des conséquences néfastes non seulement sur le corps lignemais aussi sur le saluer en général.
Mangez vite : si vous dévorez de la nourriture, vous risquez de graves conséquences
Tout d’abord, manger détermine rapidement lagain de poids: si vous exagérez, en effet, en terme de temps vous risquez de tout dévorer tout de suite et vous ne donnez pas à votre esprit le bon moment pour être satisfait.
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Il n’y a pas que la faim de l’estomac, mais aussi celle du cerveau : l’esprit a besoin de s’apercevoir qu’il se nourrit puisque manger c’est aussi jouir.
je sais oui avale tout trop vite vous ne comprendrez même pas que vous en avez mangé et vous aurez tout de suite envie de manger plus, en exagérant et par conséquent en prenant du poids.
Une autre conséquence est laaugmentation du cholestérolun facteur qui augmente l’exposition à pathologies cardiovasculaires donc toujours à garder sous contrôle. Selon les experts, nous devrions au moins passer 20 minutes à table par repasse souvenant de mâcher lentement.
L’Source de courant conscient est le tournant : en mangeant lentement et de manière consciente, vous pourrez ressentir plus de goûts, vous faisant ressentir davantage la satiété. C’est pourquoi il est particulièrement idéal pour quiconque est un diètemais pas seulement : tout le monde doit manger lentement pendant améliorer la digestion.
Manger lentement aide aussi à renouer avec le moment présent, débrancher la prise au point d’être considéré comme un moment de méditation.
