Rhume des foins : qu’est-ce qui aide à lutter contre les symptômes de l’allergie au pollen ? | NDR.de – Guide

Le temps doux a permis aux noisetiers de fleurir début janvier. L’aulne a déjà commencé à fleurir à certains endroits. La saison du rhume des foins commence avec la première numération pollinique. De plus en plus de personnes souffrent d’une allergie au pollen et les personnes âgées sont souvent soudainement touchées. Selon le service météorologique allemand (DWD), plus de 15 pour cent de la population allemande est désormais allergique au pollen – et la tendance est à la hausse.

Symptômes : Quels pollens déclenchent le rhume des foins ?

Le pollen volant provoque des symptômes tels que des yeux larmoyants, un nez qui coule ou bouché, une irritation de la gorge et de la peau et un essoufflement. Le pollen de bouleau est considéré comme particulièrement désagréable. Au printemps, les arbres en produisent en très grande quantité et le vent les transporte jusqu’à 300 kilomètres. Le noisetier, l’aulne et les graminées sont également des plantes hautement allergisantes.

Toute personne soupçonnant une allergie au pollen doit consulter un médecin. Les symptômes peuvent s’aggraver avec le temps et, dans le pire des cas, conduire à un asthme chronique. Afin de bien traverser le printemps malgré le rhume des foins et d’en atténuer les symptômes, quelques mesures simples peuvent aider.

Soyez informé de la densité pollinique

Pour les personnes allergiques au pollen, il est généralement utile de s’informer régulièrement des prochaines concentrations de pollen. Le Prévisions polliniques du service météorologique allemand montre les concentrations de pollen attendues sur une carte de l’Allemagne Calendrier de décompte du pollen La Fondation allemande du service d’information sur le pollen donne un aperçu de la saison de certains pollens au cours de l’année.

Que faire contre le pollen dans votre maison ?

Il est important de garder autant que possible le pollen hors de l’appartement et surtout hors de la chambre. Car là, ils irritent les muqueuses la nuit. Les mesures suivantes seront utiles :

• N’enlevez pas vos vêtements de ville dans la chambre.
• Lavez-vous les cheveux le soir ou brossez-les soigneusement pour que le pollen ne se répande pas sur l’oreiller.
• Changez le linge de lit au moins une fois par semaine.
• Gardez les fenêtres fermées lorsque vous dormez.
• Passez régulièrement l’aspirateur sur les sols, les meubles rembourrés et les tapis. Les aspirateurs équipés de filtres HEPA, qui éliminent même les plus petites particules en suspension de l’air, sont recommandés.
• Essuyez les surfaces des meubles avec un chiffon humide.
• Ne séchez pas le linge à l’extérieur.
• Installez un purificateur d’air. Les appareils filtrent le pollen et la poussière de l’air et peuvent ainsi apporter un soulagement.

Une bonne ventilation si vous avez une allergie au pollen

Lors de la ventilation, les personnes allergiques doivent suivre quelques règles afin de garantir que le moins de pollen possible pénètre dans leur espace de vie. En principe, il est préférable d’aérer en ville le matin, car il y a beaucoup de pollen dans l’air, surtout le soir. À la campagne, c’est l’inverse : là-bas, le pollen a tendance à s’envoler le matin, il est donc moins cher d’aérer le soir. Cependant, cette règle décrit au mieux une tendance. D’autres facteurs jouent également un rôle, notamment les conditions météorologiques actuelles, le vent et l’environnement immédiat, comme un bouleau en fleurs juste devant la porte. Un bon moment pour aérer est après une tempête de pluie, car la pluie élimine le pollen de l’air.

En conduisant, il est préférable de fermer les fenêtres et d’éteindre la ventilation. Des filtres à pollen spéciaux peuvent également être installés. Les lunettes de soleil peuvent aider à éviter les brûlures aux yeux lorsque vous marchez dans la nature ; elles empêchent le pollen de voler.

Soulager les symptômes du rhume des foins : douche nasale et inhalation

Pour soulager les symptômes, les personnes souffrant du rhume des foins peuvent également essayer de rincer le pollen de leur nez. Des douches nasales spéciales sont disponibles en pharmacie. Utilisez-le deux fois par jour si possible. Les bains de vapeur ou les inhalations sont également agréables. Ils humidifient les muqueuses et soulagent les démangeaisons. Des compresses froides, comme un gant de toilette humide, peuvent aider contre les yeux rouges et qui démangent. Ne vous frottez pas les yeux, sinon le pollen pénétrerait plus profondément dans les yeux et les symptômes s’aggraveraient.

Médicaments et hyposensibilisation

Si rien de tout cela ne vous soulage, vous pouvez également recourir à des médicaments. Les soi-disant antihistaminiques inhibent la réaction allergique. Ils sont disponibles en pharmacie sous forme de sprays nasaux, de gouttes oculaires ou sous forme de comprimés. Les personnes présentant des symptômes allergiques sévères peuvent également envisager une désensibilisation, réalisée par un spécialiste. Les allergies peuvent souvent être traitées avec succès grâce à cette immunothérapie. Sur une période plus longue, l’allergène est administré d’abord une fois par semaine, puis une fois par mois, généralement à l’aide d’une seringue. L’objectif est de permettre au système immunitaire de s’habituer à l’allergène jusqu’à ce que la réaction allergique disparaisse.

Pourquoi les allergies au pollen augmentent-elles ?

La raison de l’augmentation des allergies : la saison pollinique s’allonge de plus en plus. Lors des hivers doux, les noisettes fleurissent parfois à partir de décembre au lieu de février ou mars comme auparavant. De plus, les plantes envahissantes comme l’ambroisie prolongent la saison pollinique d’août à octobre. Les personnes allergiques ne bénéficient d’une période de repos que de deux à trois mois par an. Cela met le corps dans un stress constant. Et les plantes immigrées en particulier ont un pollen particulièrement agressif.

Le changement climatique augmente la quantité de pollen

Les spécialistes de la médecine environnementale du Centre Helmholtz de Munich étudient les effets des influences environnementales sur le pollen des plantes. Pour eux, c’est clair : le changement climatique et la pollution de l’environnement ont conduit à de plus en plus d’allergies au cours des 20 dernières années. Ils supposent que la moitié de la population souffrira d’allergies d’ici 2050.

En raison des températures plus élevées, de nombreuses plantes produisent davantage de pollen. Les périodes de sécheresse, en particulier, sont synonymes de stress extrême pour les plantes. Pour se protéger de l’extinction, les arbres produisent d’énormes quantités de pollen après de telles années. Et plus de pollen signifie plus d’allergènes et donc plus d’allergies.

Le pollen devient plus agressif

Les chercheurs ont découvert que le pollen devient également plus agressif en raison du changement climatique. Ils ont exposé certaines plantes allergènes comme les bouleaux, les graminées et l’ambroisie à la chaleur et à la sécheresse pour étudier l’influence du changement climatique. Un extrait a été obtenu à partir du pollen de ces plantes qui contient toutes les protéines et biomolécules du pollen. Les chercheurs ont pu constater que le pollen avait changé : il contenait des protéines différentes du pollen de plantes non stressées.

Sous l’effet du stress, les plantes renforcent leur système immunitaire et produisent des protéines spéciales destinées à les protéger des influences négatives de l’environnement. Les personnes allergiques au pollen réagissent particulièrement fortement à ces protéines. De plus, les muqueuses sont constamment irritées par les gaz d’échappement et autres pollutions de l’air, ce qui les rend plus sensibles aux allergies.

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