Rhume des foins? Ces astuces magistrales vous aideront une fois pour toutes !

Rien n’est plus ennuyeux que d’avoir le rhume des foins. Si les symptômes éclatent, cela peut vraiment gâcher votre journée. Cependant, avec un peu de planification, vous pouvez gagner la bataille contre le pollen et atténuer considérablement vos plaintes.

Le rhume des foins est un autre mot pour l’allergie au pollen. Il existe trois types de pollen auxquels vous pouvez être allergique. pollen d’arbres, pollen de graminées et pollen de mauvaises herbes. Ils produisent tous du pollen léger et fin qui est transporté d’une plante à l’autre par le vent. Au grand dam de nombreux malades du rhume des foins.

Restez au top du rhume des foins avec l’aide de ces conseils

Certaines personnes sont allergiques à un type de pollen, tandis que d’autres présentent des symptômes des trois. Quel que soit le type de rhume des foins que vous avez : nous avons pour vous un certain nombre de conseils qui peuvent atténuer vos plaintes. Gardez à l’esprit qu’aucun de ces conseils ne vous empêchera de développer des symptômes. Ils ne feront que réduire vos plaintes.

#1 Habillez-vous régulièrement

Lorsque vous marchez dehors, ces embêtants pollen flottent presque partout. Pas étonnant qu’ils collent à vos vêtements. Par conséquent, assurez-vous de mettre une tenue différente dès votre retour à la maison.

Tapotez bien votre veste et vos vêtements et, si nécessaire, mettez quelques vêtements au lavage. Tout pour que vous souffriez le moins possible du rhume des foins. Il est préférable de ne pas étendre le linge humide sur une corde à l’extérieur, car le jardin est également plein de pollen. Ensuite, vous pouvez tout recommencer.

#2 Vous sortez ? Ensuite, utilisez de la vaseline et des lunettes de soleil

Le rhume des foins survient lorsque le pollen pénètre dans votre nez. Vous devez donc vous assurer que vos narines sont bien protégées. Une bonne dose de vaseline peut vous y aider. Si vous mettez de la vaseline autour des narines, une grande partie du pollen s’y colle. De cette façon, beaucoup moins de pollen se retrouve dans les voies respiratoires.

Si vous souffrez d’irritations oculaires à cause du pollen, des lunettes de soleil peuvent être utiles. Choisissez vos lunettes de soleil avec soin. Cela fonctionne mieux lorsqu’il y a le moins d’espace possible entre les lunettes et votre visage.

#3 Déclencheurs du rhume des foins : évitez ces aliments

Vous pouvez même soulager le rhume des foins en modifiant (temporairement) vos habitudes alimentaires. Cela a tout à voir avec l’histamine. Il s’agit d’un produit chimique que le corps produit en réponse à une infection. C’est la même substance que votre corps produit lorsque vous souffrez de rhume des foins.

Cependant, certains aliments sont naturellement riches en histamine ou encouragent votre corps à produire de l’histamine. Manger beaucoup de ces aliments pendant la saison pollinique peut aggraver vos symptômes. Ces déclencheurs comprennent les cornichons, la viande ou le poisson salé et fumé, le fromage et les noix. Assurez-vous de laisser ces produits au réfrigérateur pendant un certain temps.

#4 Sortir de la ville et prendre l’air sur la côte

Ce n’est peut-être pas évident, mais quelques études ont montré que les symptômes du rhume des foins sont pires en ville qu’à la campagne. La raison en est la forte pollution de l’air. Cela a un mauvais effet sur les voies respiratoires.

Une journée à la plage, en revanche, peut faire des merveilles. La brise marine rafraîchissante pousse de l’air frais et froid dans vos poumons, calmant vos symptômes. De plus, le vent souffle du pollen vers l’intérieur des terres, de sorte que le pollen n’atteint probablement pas votre nez.

#5 Arrêtez de fumer et de boire de l’alcool

Toute forme de pollution de l’air a une mauvaise influence sur votre rhume des foins. Fumer est donc tout sauf une bonne idée. La fumée de cigarette peut irriter vos voies respiratoires et aggraver vos allergies.

Et nous venons de parler de cette histamine irritante. L’alcool est également chargé d’histamine. C’est pourquoi il vaut mieux ne pas boire de bière ou de vin pendant la saison pollinique. Si vous trouvez qu’il est difficile de réduire votre consommation d’alcool, nous avons un certain nombre de conseils pour vous. Vous pouvez les retrouver dans l’article ci-dessous.

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