Parfois, le corps peut avoir des carences, des moments où il vaut la peine d’être aidé, surtout maintenant, dans la période froide de l’année où les virus sont tenus à distance. Vous pouvez le faire à l’aide de compléments alimentaires naturels. Les compléments alimentaires sont destinés à corriger des carences nutritionnelles, à maintenir un apport adéquat de certains nutriments ou à soutenir des fonctions physiologiques spécifiques.
Qu’est-ce que la quercétine ?
Parmi les plus demandés compléments alimentaires naturels il comprend également la quercétine. La quercétine est un flavonoïde commun, un pigment naturel présent dans de nombreux fruits, légumes et graines. Les flavonoïdes aident à prévenir les maladies cardiovasculaires, réduisent le risque de cancer et les processus dégénératifs dans le cerveau.
La quercétine est également un puissant antioxydant qui aide à protéger l’organisme des agressions des radicaux libres en liant et en neutralisant ces molécules instables. La recherche montre que les dommages causés par les radicaux libres sont liés à un certain nombre de maladies chroniques, notamment le diabète, le cancer et les maladies cardiovasculaires.
Avec la vitamine C, ils forment la combinaison idéale pour un système immunitaire fort.
Les bienfaits de la quercétine
Il est suggéré que supplément de quercétine peut apporter des bienfaits importants pour la santé, aidant notamment à stimuler les défenses immunitaires de l’organisme, à combattre l’inflammation et les réactions allergiques et à soutenir pendant les périodes d’efforts physiques intenses, etc. Généralement, ces suppléments sont conçus pour soutenir la santé globale d’une personne.
La quercétine est prise pour :
- améliorer le système immunitaire
- lutter contre l’inflammation
- lutter contre les allergies
- encourager l’activité physique
- soutenir la santé générale
Effets bénéfiques des suppléments de quercétine naturelle
Des études ont attribué une grande variété d’effets bénéfiques aux propriétés antioxydantes de la quercétine. En voici quelques uns:
Les radicaux libres n’endommagent pas seulement les cellules – selon la recherche, des concentrations élevées de radicaux libres peuvent provoquer une inflammation ou augmenter la réponse inflammatoire. Bien que l’inflammation soit essentielle pour que le corps combatte l’infection et se guérisse, une inflammation constante cause des problèmes de santé. Par exemple, plusieurs types de cancer, de maladies cardiaques et rénales. Selon les recherches, la quercétine peut réduire l’inflammation ;
- Soulagement des symptômes d’allergie
Des études animales ont montré que la quercétine peut bloquer les enzymes impliquées dans l’inflammation et provoquer des substances inflammatoires telles que l’histamine. La quercétine prévient également les réactions anaphylactiques induites par les arachides chez la souris. Bien sûr, aucune étude de ce type n’a été menée sur l’homme.
En raison de sa nature antioxydante, la quercétine pourrait, en théorie, combattre le cancer. Cette étude a révélé que la quercétine inhibait la croissance et la mort des cellules cancéreuses de la prostate. D’autres études animales ont montré le même effet dans le foie, les poumons, les seins, le sang, la vessie, le côlon, les ovaires, les lymphocytes et les glandes surrénales.
- Réduire le risque de maladies cérébrales chroniques
Cette étude suggère que les propriétés antioxydantes de la quercétine pourraient protéger contre les maladies cérébrales dégénératives telles que la démence et la maladie d’Alzheimer.
La quercétine est également liée à la caféine, ce qui réduit également le risque de maladie. En fait, la quercétine est le composant du café qui a cet effet. Soit dit en passant, avec l’aide de la quercétine, vous pouvez “retarder” le traitement de la caféine et sa libération du corps, c’est-à-dire que vous pouvez prolonger et augmenter légèrement l’effet revigorant de la boisson.
Dans le même temps, la quercétine peut aider à lutter contre le vieillissement. Des études animales ont montré que la quercétine peut rajeunir ou détruire les cellules vieillissantes et réduire les marqueurs du vieillissement.
Ainsi, lorsqu’il est administré simultanément avec de la vitamine C, l’effet immunomodulateur de ce flavonoïde augmente plusieurs fois, ce qui augmente considérablement la résistance de l’organisme à l’agression de divers agents infectieux.
