Qu’est-ce que la périménopause ?
Le début de la transition ménopausique est connu sous le nom de périménopause. Elle est causée par les ovaires générant moins d’hormones, ce qui affecte le cycle menstruel et rend souvent les règles plus imprévisibles. Néanmoins, certaines personnes présentent leurs premiers symptômes entre une décennie plus tôt et une décennie plus tard. Cela commence souvent au milieu des années 40. Quatre ans est plus typique, cependant, cela peut durer de deux à dix ans. Quand oestrogèneune hormone féminine majeure, tombe à des niveaux suffisamment bas pour empêcher les règles pendant toute une année, la périménopause se termine.
Quels sont les symptômes de la périménopause ?
La plupart des femmes connaissent un changement de périodes raisonnablement régulières à un cycle moins prévisible comme première indication de la périménopause. Néanmoins, une variété de symptômes supplémentaires peuvent également se développer. Les bouffées de chaleur, souvent appelées bouffées de chaleur, sont de brèves vagues de chaleur corporelle qui durent de cinq à dix minutes. L’intensité varie considérablement; au pire, les patients peuvent ressentir une sensation de brûlure à l’intérieur. Beaucoup de gens se réveillent en sueur au milieu de la nuit. La périménopause interfère fréquemment avec le sommeil et peut entraîner une dépression et des changements d’humeur. La mémoire et la concentration peuvent également être affectées. Bien qu’ils puissent durer des années, les symptômes peuvent parfois ne durer que quelques mois.
Existe-t-il des traitements ?
La périménopause fait partie de la vie normale; il n’y a pas de “traitement” pour l’arrêter. Pourtant, pour certains symptômes, les médecins prescrivent des médicaments. Les antidépresseurs, par exemple, peuvent aider à lutter contre la dépression et les sautes d’humeur, tandis que le traitement hormonal vise à stabiliser les niveaux d’œstrogènes. Le traitement hormonal, qui est disponible sous forme de pilules, de patchs cutanés, d’implants, de gels et de sprays cutanés, peut soulager une variété de symptômes en quelques semaines ou mois.
Le THS provoque-t-il des effets secondaires ?
C’est possible, bien qu’ils s’améliorent généralement après quelques mois. Les crampes aux jambes, l’enflure, les ballonnements, les maux de tête, l’indigestion et les nausées sont les principaux effets indésirables des œstrogènes. Si le médicament est pris avec les repas, l’indigestion et la maladie disparaissent généralement plus rapidement. Pour soulager les crampes aux jambes, les médecins conseillent des exercices et des étirements fréquents.
Quoi d’autre serait utile pendant la périménopause?
En plus de prendre des médicaments pour certains symptômes, le NHS conseille de mener une vie saine pour aider à soulager les symptômes. Cela implique de s’abstenir d’alcool et de fumer, ainsi que de consommer des aliments riches en calcium comme le lait, le yaourt et le chou frisé. Maintenir un poids santé et dormir suffisamment chaque nuit est également bénéfique, tout comme la marche, la randonnée et la musculation.
FAQ :
- Quel est l’âge typique de la périménopause ?
40 à 44 - Qu’est-ce qui n’est pas normal pendant la périménopause ?
Cycles menstruels irréguliers
