2023-05-30 19:59:00
Il est difficile de déterminer s’il y a des avantages clairs et durables à quitter les médias sociaux. Aucune étude publiée n’a évalué les impacts à long terme de l’abandon définitif des médias sociaux. C’est probablement parce qu’il est difficile de trouver des participants qui accepteraient de se voir confier au hasard la tâche de quitter définitivement les réseaux sociaux.
Une considération importante est qu’un pourcentage de personnes qui quittent les médias sociaux finiront par revenir. Les raisons du retour incluent le sentiment d’être laissé de côté, la peur de perdre des contacts, le désir de retrouver l’accès à des informations intéressantes ou utiles, le sentiment de pression sociale pour rejoindre ou simplement le sentiment que démissionner n’était pas le bon choix.
Même si les chercheurs trouvent un groupe suffisamment important de personnes prêtes à quitter les médias sociaux pour de bon, un suivi à long terme nécessiterait beaucoup de ressources. Au-delà de cela, il serait difficile de calculer si l’augmentation ou la diminution de la satisfaction de vivre d’un participant est due au fait qu’il quitte les médias sociaux et non à d’autres facteurs.
En tant que tel, il n’existe actuellement aucune preuve que l’abandon des médias sociaux présente des avantages concrets à long terme. Et à court terme, les résultats sont mitigés. Cependant, cela ne signifie pas que les laisser pour une courte ou longue période n’est pas bénéfique pour certaines personnes. Tout avantage potentiel dépendra probablement de la personne qui part et pourquoi.
Par exemple, le consensus qui se dégage de la recherche est que la façon dont vous utilisez les médias sociaux joue un grand rôle dans la façon dont votre expérience est négative ou positive. En utilisant les médias sociaux avec précaution, les utilisateurs peuvent minimiser les dommages potentiels et conserver les avantages. Pour certains, une seule plateforme peut inquiéter. Si vous n’aimez pas vraiment la tendance d’Instagram à trop se concentrer sur la vie privée des gens, vous pouvez simplement arrêter d’utiliser Instagram.
Une autre technique consiste à organiser vos flux de médias sociaux en ne vous engageant qu’avec du contenu que vous trouvez utile et positif. Par exemple, de nombreuses jeunes femmes prennent des mesures pour éviter de voir des corps parfaits toute la journée sur leurs réseaux sociaux.
Faites une pause dans un ou plusieurs types de médias sociaux. Au bout d’un moment, demandez-vous si les avantages en valent la peine. Si la réponse est “oui”, rendez la pause permanente.
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