GUADALAJARA, MEXIQUE — L’activité physique est importante pour les patients diabétiques. S’engager dans une activité physique saine nécessite une évaluation médicale personnelle qui identifie le type d’entraînement qu’un patient peut entreprendre, en tenant compte de ses antécédents. état de santéa déclaré Sandro Rosales Rodríguez, MD, spécialiste en nutrition sportive, lors du Congrès multidisciplinaire sur le diabète sucré.
Une activité physique adaptée à la santé ne doit pas mettre en danger l’intégrité physique de ceux qui la pratiquent, a ajouté Rosales. “Environ 3,2 millions de personnes meurent chaque année à cause de l’inactivité physique, qui constitue l’un des principaux facteurs de risque de développer une maladie chronique non transmissible telle que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète.”
L’Organisation mondiale de la santé définit l’activité physique comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques et entraînant une dépense énergétique (généralement mesurée en kilocalories). L’exercice comprend les activités effectuées en travaillant, en jouant, en voyageant et en effectuant des tâches domestiques et récréatives. “Cette définition nous aide à fournir la base énergétique au patient qui va faire de l’exercice, car il est important d’effectuer non seulement les activités quotidiennes”, a déclaré Rosales.
Il a ajouté qu’un adulte sur trois dans le monde n’a pas un niveau suffisant d’activité physique, même si cette activité présente des avantages significatifs pour la santé et contribue à prévenir les maladies non transmissibles.
En décrivant les bienfaits de l’exercice, Rosales a souligné que les patients ayant une faible activité physique présentent une diminution de la masse musculaire, une augmentation de hémoglobine glycosylée, résistance à l’insulineet Intolérance au glucose. “Mais lorsque cette personne commence à faire de l’exercice, nous constatons une augmentation de la préservation ou une augmentation de la masse musculaire, un meilleur contrôle de la glycémie, une diminution de l’hémoglobine glycosylée, une sensibilité à l’insuline et une plus grande tolérance au glucose.”
Rosales a donc souligné l’importance d’une approche qui inclut prescription d’exercice en complément d’une prise en charge pharmacologique, notamment par la réalisation d’exercices d’intensité faible et modérée (de 50% à 75% du VO2pic). “L’American College of Sports Medicine et l’American Diabetes Association recommandent aux patients atteints de diabète de type 2 faites au moins 150 minutes d’exercice modéré par semaine avec des exercices de musculation deux ou trois fois par semaine”, a déclaré Rosales.
Le médecin a discuté d’exercices de résistance, de force, de flexibilité et de vitesse. “L’important est de comprendre que dans les exercices de résistance, on travaille avec un poids, et s’il est de plus longue durée, par exemple le tai chi, on travaille sur force et endurance“.
Il a également mentionné que pendant la routine d’exercices, il est important de vérifier régulièrement le pouls, de revoir si possible la glycémie ou si le patient ne se sent pas bien, de ne pas exagérer les exercices, de ne pas effectuer d’étirements inutiles et surtout de maintenir un rythme de la respiration. Ce dernier point est important pour éviter les effets de la tension artérielle ou les étourdissements.
“Les douleurs musculaires pendant l’exercice sont normales, mais le patient ne doit pas ressentir de tiraillements, de crampes ou de douleurs articulaires. Avant de terminer l’activité, elles doivent être réduites lentement et, à la fin, il est nécessaire de vérifier à nouveau la fréquence cardiaque et la glycémie, ” a déclaré Rosales.
Enfin, le clinicien a mentionné que lors de la pratique d’une activité physique, la fréquence cardiaque maximale atteinte devrait revenir à son état normal en 1 minute. Si cela prend 3 minutes, cela signifie que la condition physique nécessaire n’est pas présente.
Rosales a déclaré n’avoir aucun conflit d’intérêts financier pertinent.
Cette histoire a été traduite de Medscape édition espagnole en utilisant plusieurs outils éditoriaux, dont l’IA, dans le cadre du processus. Des éditeurs humains ont examiné ce contenu avant sa publication.
2024-04-05 09:15:13
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