Toronto, Ontario – Boire, fumer et être diabétique peuvent faire vieillir votre cerveau jusqu’à 20 ans de plus que les personnes en bonne santé, révèle une nouvelle étude.
Des scientifiques de Toronto affirment que les habitudes de vie et certains problèmes de santé pourraient être plus importants que l’âge lorsqu’il s’agit de développer une démence. Ils ont examiné huit facteurs de risque différents, y compris la toxicomanie, la perte auditive, les lésions cérébrales et la dépression, concluant qu’en avoir un peut ajouter trois ans à votre âge cognitif.
Les personnes sans facteurs de risque de démence peuvent avoir une santé cérébrale similaire à celle des personnes de 10 à 20 ans plus jeunes que celles qui ont des modes de vie plus risqués. L’étude est l’une des premières à examiner le mode de vie d’une personne en termes d’augmentation de son risque d’apparition de la démence tout au long de sa vie. Les chercheurs ont découvert que même à 18 ans, le mode de vie pouvait commencer à mettre quelqu’un sur un chemin vers la démence plus tard.
La bonne nouvelle est que les risques sont extrêmement modifiables, ce qui permet aux gens de garder leur cerveau jeune en abandonnant leurs mauvaises habitudes.
“Nos résultats suggèrent que les facteurs liés au mode de vie peuvent être plus importants que l’âge pour déterminer le niveau de fonctionnement cognitif d’une personne. C’est une excellente nouvelle, car vous pouvez faire beaucoup pour modifier ces facteurs, comme gérer le diabète, traiter la perte auditive et obtenir le soutien dont vous avez besoin. besoin d’arrêter de fumer», explique la Dre Annalise LaPlume, boursière postdoctorale au Rotman Research Institute (RRI) de Baycrest, dans un communiqué de presse.
“Alors que la plupart des études de cette nature portent sur l’âge adulte moyen et avancé, nous avons également inclus des données provenant de participants aussi jeunes que 18 ans, et nous avons constaté que les facteurs de risque avaient un impact négatif sur performances cognitives à tout âge. Ceci est crucial car cela signifie que les facteurs de risque peuvent et doivent être traités le plus tôt possible », ajoute le Dr Nicole Anderson, scientifique principale au RRI.
“Dans l’ensemble, nos recherches montrent que vous avez le pouvoir de réduire votre risque de déclin cognitif et de démence”, déclare le Dr LaPlume. “Commencez à vous attaquer à tous les facteurs de risque que vous avez maintenant, que vous ayez 18 ou 90 ans, et vous soutiendrez la santé de votre cerveau pour vous aider à vieillir sans crainte.”
Quels comportements peuvent conduire à la démence ?
L’équipe a analysé les données de 22 117 personnes âgées de 18 à 89 ans qui ont rempli l’évaluation de la santé cérébrale Cogniciti, développée par Baycrest.
Les auteurs de l’étude ont examiné les performances des participants aux tests de mémoire et d’attention, et comment huit facteurs de risque modifiables pour la démence a eu un impact sur les résultats. Ceux-ci comprenaient un faible niveau de scolarité (moins qu’un diplôme d’études secondaires), une perte auditive, un traumatisme crânien, l’alcoolisme ou la toxicomanie, l’hypertension, le tabagisme (actuel ou au cours des quatre dernières années), le diabète et la dépression.
Les résultats montrent que chaque facteur a contribué à une diminution des performances cognitives jusqu’à trois ans de vieillissement. Chaque facteur supplémentaire a contribué à la même quantité de déclin. Les effets des facteurs de risque augmentaient également avec l’âge, tout comme le nombre de facteurs de risque que les personnes avaient.
Les chercheurs disent qu’ils espèrent approfondir les différences entre les personnes âgées normales et “super-âgés” – des personnes qui ont des performances cognitives identiques à celles de plusieurs décennies plus jeunes qu’elles.
L’étude est publiée dans la revue Évaluation du diagnostic de la maladie d’Alzheimer et de la démence et surveillance de la maladie.
Jim Leffman, écrivain du South West News Service, a contribué à ce rapport.
