Protégez vos yeux des rayons UV nocifs cet été

Questions et réponses

12 juil. 2023 | pour plus d’informations, contactez Brett Goldhawk

L’été signifie plus de plaisir au soleil, mais c’est aussi le moment où les rayons ultraviolets (UV) nocifs sont les plus forts. Ces rayons peuvent être particulièrement dommageables pour les tissus sensibles de vos yeux, augmentant le risque de toute une gamme de complications de santé pouvant entraîner une perte de vision plus tard dans la vie.

Le Dr Neeru Gupta, professeur et chef du département d’ophtalmologie et des sciences visuelles de l’UBC, explique comment protéger vos yeux cet été.

Pourquoi est-il important de protéger nos yeux du soleil ?

Le soleil émet des rayons UVA et UVB qui provoquent des changements dégénératifs dans tous les tissus et structures de nos yeux, y compris les paupières, la cornée, le cristallin et la rétine. Ces rayons peuvent briser l’ADN de nos cellules.

Bien que votre corps puisse réparer certains de ces dommages, il ne peut pas tout réparer. Ces dommages s’accumulent avec le temps et sont liés à un risque accru de maladies oculaires et de perte de vision, notamment les cancers des paupières, les excroissances à la surface de l’œil, les cataractes et la dégénérescence maculaire.

L’exposition aux UV peut également entraîner ce qui est essentiellement un «coup de soleil» de vos yeux. Il s’agit d’une affection temporaire très douloureuse appelée photokératite, dans laquelle la couche supérieure de la cornée est endommagée. Il disparaît généralement en quelques heures à quelques jours.

Comment les gens peuvent-ils protéger leurs yeux ?

Le port de lunettes de soleil est fortement recommandé chaque fois que vous êtes à l’extérieur pendant la journée. Mais toutes les lunettes de soleil ne sont pas créées égales. Recherchez les étiquettes indiquant que les lunettes de soleil bloquent tous les rayons UVA et UVB, ou ont un indice UV400.

Les cadres enveloppants sont utiles car ils arrêtent les rayons UV provenant du côté et ceux qui sont réfléchis par l’eau, le sable, la neige et d’autres surfaces brillantes. Des caractéristiques supplémentaires telles que la couleur des verres et la polarisation, qui réduisent l’éblouissement, n’offrent pas de protection contre les UV, mais elles peuvent améliorer le confort et la visibilité lors d’activités spécifiques.

Au-delà des lunettes de soleil, le port d’un chapeau à larges bords ou d’une casquette à visière peut apporter plus d’ombre et de protection à vos yeux, surtout lorsque le soleil est haut dans le ciel. Cherchez de l’ombre ou utilisez un parapluie lorsque vous êtes à l’extérieur pendant de longues périodes. Les parents doivent également s’assurer de protéger les yeux des enfants car ils sont particulièrement sensibles et l’exposition aux UV tôt dans la vie peut avoir des conséquences sur la route.

Quand les gens sont-ils les plus vulnérables aux rayons UV ?

Les rayons UV sont totalement invisibles et présents toute l’année. Ils traversent même les nuages. Si le soleil est levé, le risque est là.

La vérification de l’indice UV est le moyen le plus fiable de connaître le risque UV actuel et les gens devraient en faire une habitude quotidienne. Il est rapporté sur une échelle de 1 à 11, avec des valeurs plus élevées indiquant un plus grand potentiel de lésions oculaires et cutanées en moins de temps. L’Organisation mondiale de la santé a récemment lancé un nouveau Application SunSmart Global UV qui fournit l’indice UV partout dans le monde et recommande même la protection solaire à porter à différents moments de la journée. La protection solaire est toujours une bonne idée, mais le port de lunettes de soleil est particulièrement important lorsque l’indice UV atteint trois ou plus.

Alors que l’indice UV est le plus élevé à midi, nos yeux peuvent être encore vulnérables le matin et le soir lorsque le soleil est plus bas dans le ciel et brille plus directement sur nos yeux.

Et si je porte des lentilles de contact ?

Les lentilles de contact standard n’offrent pas de protection UV, vous devez donc les compléter avec des lunettes de soleil. Bien qu’il existe des lentilles de contact dotées d’un bloqueur d’UV intégré, elles ne couvrent pas complètement l’œil et la zone environnante, elles doivent donc également être associées à des lunettes de soleil pour une protection complète.

Quelle est la plus grande idée fausse sur la protection des yeux ?

Protéger vos yeux n’a pas besoin d’être une entreprise coûteuse. Dans de nombreux cas, les lunettes de soleil de marque coûteuses offrent la même protection contre les UV qu’une paire plus abordable. Regardez l’étiquette d’indice UV, pas l’étiquette de prix.

Langue(s) de l’entretien : anglais