Prévenir les maladies rénales : Les gestes à adopter pour une meilleure santé

Il vaut mieux prévenir que guérir dans la plupart des maladies, en particulier celles qui affectent les diabétiques, les hypertendus et les patients rénaux. Il est nécessaire d’agir avec conscience tant qu’il est encore temps et chacun doit revoir son mode de vie alimentaire.

“C’est ça, je sais ce que j’ai à faire : je bois de l’eau, je réduis le sel de table, je mange plus de légumes et je diminue la consommation de pâtes et de pain !”, s’exclame une femme qui est venue récemment à la clinique d’El Omrane pour des conseils vitaux. “Dis-moi ce que tu manges, je te dirai comment tu te portes.” C’est la réponse d’un médecin qui veut changer le métabolisme alimentaire du Tunisien moyen, qui consomme trop de pain, de pâtes, de farine, de sucre et de sel. Ainsi, après deux éditions en 2017 et en 2019, la continuité est assurée avec cette troisième édition de la journée de sensibilisation au dépistage et à la prévention des maladies rénales en 2023.

Jeudi dernier, le comité scientifique de santé d’El Omrane, médicale et paramédicale, ainsi que l’association de lutte contre les maladies chroniques se sont mobilisés pour informer davantage les Tunisiens sur les moyens de dépistage et de prévention des maladies rénales. Hommes et femmes de tous âges se sont rassemblés dans le hall des visites externes de la polyclinique d’El Omrane à Tunis pour connaître la meilleure approche et le mode de vie adéquat afin de prévenir l’apparition d’une maladie rénale, voire de retarder son apparition. Il est important de ne pas mettre sa vie en danger en laissant une maladie rénale ravager le corps et l’esprit.

Éviter les 3 blancs

Dr. Najia Ben Moussa, chef du service de radiologie à la polyclinique El Omrane et présidente de l’Association de lutte contre les maladies chroniques, rappelle tout l’intérêt d’organiser cette troisième journée de sensibilisation contre le diabète en cas d’obésité et d’insuffisance rénale, ainsi que tout ce qui concerne les maladies rénales, avec le soutien de la Direction générale de la Cnss et du ministère des Affaires sociales. Avec la participation de néphrologues, d’urologues, de diabétologues, de nutritionnistes et d’autres médecins qui offrent des consultations gratuites “pour détecter des maladies comme l’acide acétique, l’hématurie, la protéinurie et d’autres pathologies afin de détecter précocement une hypertension ou un diabète. Des maladies qui touchent un tiers de la population mondiale. Selon le Dr Ben Moussa, la Tunisie occupe une place préoccupante, étant le onzième pays au monde en termes de nombre de diabétiques. La consommation excessive de sel est également pointée du doigt car l’Organisation mondiale de la santé recommande de ne pas dépasser 5 grammes de sel par jour, alors qu’un Tunisien en consomme en moyenne entre 10 et 12 par jour. Plus globalement, le Dr Ben Moussa a présenté les objectifs de cette action médicale.

Après avoir donné ses conseils aux visiteurs et aux patients dépistés, le Dr Abdelmajid Abid, spécialiste en nutrition et ancien chef de service à l’Institut national de nutrition, a informé que 60 % des patients atteints de maladies rénales sont diabétiques. Le diabète joue un rôle important mais néfaste qui perturbe le fonctionnement normal du rein, passant d’un rein fonctionnel à un rein défaillant. Le recours à la dialyse devient alors nécessaire, même s’il affaiblit progressivement les capacités rénales. L’une des causes qui rendent le rein malade est la perte de sang. Une bonne circulation sanguine est importante pour le bon fonctionnement des reins… Tout dépend de la qualité de l’alimentation.

Manger sain et équilibré

Voici les recommandations du Dr Abid : il faut manger beaucoup de légumes et éviter de trop consommer de pain, de pâtes et d’aliments à base de farine. Il est également recommandé de boire plus d’eau minérale pour accélérer la circulation sanguine et soulager les reins. La réduction de la consommation de sel est primordiale. De même, l’activité physique est conseillée pour soulager les nerfs rénaux. Le contrôle de la pression artérielle et du taux de glycémie est également nécessaire pour connaître son état de santé.

Des dépliants contenant de nombreuses consignes et conseils en matière de santé, destinés à toutes les personnes souhaitant en savoir plus sur le mode de vie approprié, ont été élaborés par l’AMLC et le comité scientifique associé à l’événement.

Précieux conseils d’un médecin

Il est important de suivre les conseils de son médecin traitant et de veiller à une alimentation équilibrée. Réduire les graisses, le sucre et le sel dans les aliments est nécessaire et indispensable. De plus, il ne faut pas prendre de médicaments sans consulter préalablement un médecin. Il ne faut donc pas avoir recours à l’automédication. Il est recommandé de faire régulièrement de l’exercice physique et de prévenir les maladies rénales. Il est strictement recommandé de ne pas fumer et d’éviter une consommation excessive d’alcool. Il faut aussi faire plus de sport pour brûler des calories et éviter la sédentarité. “Faire plus de sport et bien se nourrir sont des gestes précieux pour réduire le risque de maladie, dont 50 % aboutissent à la dialyse et à l’insuffisance rénale”, conseille vivement le Dr Ben Moussa.

Enfin, le Dr Ben Moussa a noté une véritable prise de conscience de la part des Tunisiens qui se sont rendus en masse pour se protéger contre les risques de développer une maladie rénale. Ils ont pris en compte les précieux conseils du Dr Abid, tout en bénéficiant du dépistage gratuit du Dr Ben Moussa, grâce à des échographies indispensables pour détecter une pathologie telle que la polyviscose rénale, avec une probabilité non négligeable d’un résultat positif sur 1000 et donc d’affecter le demandeur. Dans ce cas, le rein n’est plus capable de filtrer le sang en raison de la polyviscose rénale.

La détection précoce protège la personne contre les maladies rénales. Il est essentiel de protéger les reins contre l’hypertension artérielle, le diabète, l’obésité, les maladies cardiovasculaires, certaines infections rénales, les difficultés à uriner et les jambes enflées. Il
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