Si vous débutez dans le jardinage, vous vous demandez peut-être de quoi il s’agit. Faites-nous confiance, il y a une raison pour laquelle tant de gens aiment passer du temps dans leur jardin. C’est un grand passe-temps qui comporte de nombreux avantages. D’une part, c’est un excellent moyen de faire de l’exercice. Et lorsque vous cultivez vos propres fruits et légumes, vous savez exactement ce que vous mangez et pouvez être sûr qu’il n’y a pas de pesticides. Le jardinage peut également être très thérapeutique et constitue un excellent moyen de se détendre et de se détendre. Voici quelques détails supplémentaires sur les raisons pour lesquelles le jardinage est bon pour vous :
● Le jardinage est un excellent moyen de faire de l’exercice.
Pour beaucoup de gens, le jardinage est un excellent moyen de faire de l’exercice. Non seulement cela vous donne l’occasion de sortir et de profiter de l’air frais, mais cela vous donne également la possibilité de brûler des calories. Selon le NHS, les adultes devraient viser au moins 150 minutes d’activité aérobique modérée – ou 75 minutes d’activité aérobique vigoureuse – chaque semaine. Passer du temps à l’extérieur peut vous aider à progresser vers cet objectif – la marche rapide et le fait de pousser une tondeuse à gazon comptent comme une activité aérobique modérée
Le jardinage peut être aussi simple que d’arracher les mauvaises herbes ou de tailler des haies, ou aussi ardu que de creuser des trous ou de pelleter du compost. Quel que soit le niveau d’activité, le jardinage est un excellent moyen de transpirer et d’augmenter votre rythme cardiaque. De plus, le jardinage est une forme d’exercice à faible impact, ce qui signifie qu’il est doux pour vos articulations. Donc, si vous cherchez un moyen de faire de l’exercice sans forcer votre corps, le jardinage peut être l’activité idéale pour vous.
● Le jardinage peut aider à réduire le stress et l’anxiété.
Dans notre monde en évolution rapide, il est important de trouver des moyens de se détendre et de se détendre. Lorsque vous vous sentez dépassé, passer du temps dans votre jardin peut être très thérapeutique. Le jardinage peut aider à vider votre esprit et vous donner un sentiment de paix et de calme – 35% des jardiniers britanniques disent que cela les aide à se détendre, selon les guides de jardinage. Et il n’y a rien de tel que la satisfaction de voir quelque chose que vous avez vous-même cultivé s’épanouir sous vos yeux. Si vous cherchez un passe-temps qui vous aidera à vous détendre et à vous sentir récompensé pour votre travail acharné, le jardinage vaut vraiment la peine d’être considéré.
● Le jardinage peut améliorer votre alimentation et vos habitudes alimentaires.
Pour beaucoup de gens, l’idée de manger sainement est intimidante. Il y a tellement de règles et de restrictions qu’il peut être difficile de savoir par où commencer. Cependant, une façon simple de manger plus sainement est de commencer à jardiner. Cultiver vos propres fruits et légumes peut vous aider à obtenir les nutriments dont votre corps a besoin, et cela peut également conduire à d’autres habitudes alimentaires saines.
Par exemple, vous êtes plus susceptible de manger un fruit si vous venez de le cueillir dans votre propre jardin, et vous êtes également plus susceptible de manger des légumes si vous venez de les préparer vous-même. Le jardinage peut vous aider à développer une plus grande appréciation des aliments frais, et cela peut vous donner un sentiment de satisfaction qui vient de savoir que vous mangez des aliments que vous avez cultivés vous-même.
● Le jardinage peut vous aider à vous connecter avec la nature et le plein air.
De nos jours, il est trop facile de passer ses journées collé à un écran. Que vous travailliez à domicile ou que vous parcouriez simplement les réseaux sociaux, il est facile de passer des heures à l’intérieur – en fait, la plupart d’entre nous passent 90% de notre temps à l’intérieur. Mais passer du temps à l’extérieur est crucial pour votre santé. Et quoi de mieux pour passer du temps dehors que de s’occuper de son jardin ?
Quiconque a déjà passé du temps dans un jardin sait que cette expérience a quelque chose de spécial. Les images, les odeurs et les sons de la nature ont un moyen de calmer l’esprit et d’élever les esprits.
● Le jardinage peut être un passe-temps amusant et enrichissant pour les personnes de tous âges.
Beaucoup de gens pensent que le jardinage est une corvée, mais cela peut en fait être un passe-temps très amusant et gratifiant. C’est quelque chose que les gens de tous âges peuvent apprécier – des jeunes enfants aux personnes âgées. Nous avons discuté de la façon dont c’est un excellent moyen de faire de l’exercice et de l’air frais.
Sans oublier que vous pouvez admirer votre travail (et le montrer aux autres) ! Le jardinage peut être aussi simple ou aussi complexe que vous le souhaitez, selon votre expérience. Vous pouvez faire pousser des fleurs, des légumes, des fruits, des noix et plus encore. Vous pouvez également expérimenter différentes méthodes, comme la culture hydroponique ou aquaponique, au fur et à mesure que vous acquérez de l’expérience. Et si vous n’avez pas beaucoup d’espace, vous pouvez même jardiner dans des conteneurs. C’est un excellent endroit pour commencer avec les enfants.
Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le jardinage est bon pour vous. Le jardinage est un excellent moyen de faire de l’exercice, de se détendre et de se détendre. Cela peut également être bénéfique pour votre santé physique et votre santé mentale de multiples façons. Si vous recherchez une activité qui fait du bien à votre esprit et à votre corps, le jardinage vaut vraiment la peine d’être envisagé. Alors qu’est-ce que tu attends? Sortez et commencez à jardiner dès aujourd’hui. Faites-nous confiance, vous ne le regretterez pas.
