Un mode de vie malsain comme le tabagisme peut augmenter le risque de développer une pneumonie.
“Tout le monde a un risque de contracter une pneumonie, et ce risque augmente chez les nourrissons de moins de deux ans et les personnes âgées de plus de 65 ans”, a-t-il déclaré, cité par Antaranews, samedi (12/11/2022).
Diah a conseillé aux gens d’utiliser des masques à l’extérieur, de ne pas ajouter de polluants, à savoir le tabagisme, et de maintenir un système immunitaire stable pour prévenir la pneumonie.
En fait, outre le mode de vie, il y a plusieurs choses qui peuvent augmenter le risque de contracter une pneumonie, à savoir avoir des antécédents de maladies telles que des maladies chroniques telles que la MPOC, l’asthme, l’insuffisance cardiaque et des conditions qui augmentent le risque d’aspiration de mucus de la bouche et le nez, et les maladies qui peuvent affaiblir le système immunitaire de l’organisme.
La pneumonie est une infection pulmonaire qui peut causer une maladie légère à grave à tout âge. Cette maladie peut être causée par divers types de germes tels que des bactéries, des virus et des champignons.
Cependant, la principale cause de pneumonie est la bactérie S. pneumoniae et 20 à 25 % des cas sont causés par cette bactérie.
“Les attaques de pneumonie provoquent le remplissage des sacs aériens dans les poumons (alvéoles) de liquide ou de pus, ce qui rend difficile la respiration des personnes atteintes”, a déclaré Diah.
Les symptômes qui surviennent comprennent l’essoufflement, la toux, les mucosités qui peuvent être de couleur verdâtre, la fièvre, la transpiration et les frissons, la perte d’appétit, les douleurs thoraciques et la respiration rapide et courte. La propagation de la pneumonie par les fluides lorsque le patient tousse ou éternue et peut affecter n’importe qui, des enfants aux adultes.
Maintenir l’hygiène des mains
L’infection peut être très dangereuse pour la santé pulmonaire, en particulier pour les personnes âgées (personnes âgées). Ceux qui ont déjà une maladie pulmonaire sont également très à risque d’infection. La meilleure façon d’éviter les infections pulmonaires est de garder vos mains propres. Lavez-vous les mains régulièrement à l’eau tiède et au savon et évitez de vous toucher le visage. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau et de consommer des fruits et légumes pour augmenter votre immunité.
La respiration profonde peut aider à dégager les poumons et à créer un échange complet d’oxygène. Dans une étude publiée dans le Indian Journal of Physiology and Pharmacology, il y avait une augmentation significative de la capacité vitale après 2 et 5 minutes d’exercices de respiration profonde. Ainsi, les chercheurs cités par kompas.com ont conclu que la respiration profonde, même pendant quelques minutes seulement, est bénéfique pour la santé pulmonaire.
Nettoyer les poumons n’est pas impossible. Cette méthode peut réellement aider à améliorer la santé pulmonaire. L’un d’eux consiste à consommer des aliments nettoyants pour les poumons. Cela aidera à ouvrir les voies respiratoires, à augmenter la capacité pulmonaire et à réduire l’inflammation.
1. Thé vert.
Le premier aliment nettoyant pour les poumons est le thé vert. Citant Medical News Aujourd’hui, le thé vert contient de nombreux composés antioxydants qui aident à réduire l’inflammation dans les poumons. Une étude de 2018 a révélé que les personnes qui buvaient au moins deux tasses de thé vert par jour avaient une meilleure fonction pulmonaire que celles qui n’en buvaient jamais.
2. Ail
Citant NDTV, les propriétés anti-inflammatoires et les niveaux élevés d’allicine dans l’ail peuvent aider à combattre l’infection et à réduire l’inflammation dans les poumons. De plus, l’ail est également considéré comme un médicament efficace dans le traitement de l’asthme et la réduction du risque de cancer du poumon.
3. Appel
Ce n’est un secret pour personne, les pommes regorgent de nutriments divers. La teneur en flavonoïdes et en diverses autres vitamines aide à maintenir un système respiratoire sain. Les pommes font partie des aliments souvent recommandés par les nutritionnistes pour aider à surmonter les problèmes pulmonaires.
4. Gingembre
Tout comme l’ail, les propriétés anti-inflammatoires du gingembre peuvent aider à nettoyer naturellement les poumons.Ajoutez-le à une tasse de thé le matin. Mélanger avec du citron et du miel. Ce mélange est utile pour éliminer les toxines des voies respiratoires.
5. Haricots rouges
Les haricots rouges ainsi que plusieurs autres types de haricots tels que les lentilles, le soja et les pois sont des aliments qui augmentent les niveaux d’hémoglobine. L’hémoglobine est nécessaire pour optimiser la capacité de transporter l’oxygène des poumons dans tout le corps. Non seulement cela, l’hémoglobine peut également stimuler les processus internes qui renvoient le dioxyde de carbone vers les poumons pour être éliminé du corps.
6. Morceau
La couleur vive des betteraves contient des composés qui peuvent optimiser la fonction pulmonaire. Citant Healthline, les betteraves et autres fruits ou légumes riches en nitrates sont bénéfiques pour les poumons. Les nitrates aident à optimiser l’absorption d’oxygène.
7. Curcuma
Le curcuma peut être un aliment qui a un impact global sur la santé, y compris les poumons. En tant qu’aliment nettoyant pour les poumons, le curcuma aide à réduire l’inflammation causée par les problèmes respiratoires. Citant le Times of India, les composés actifs du curcuma aident à nettoyer les poumons naturellement. *
