Maria Passucci : De la maison au travail et du travail à plus de travail

Le développement professionnel inclut la possibilité de s’épanouir professionnellement, de prendre plaisir au travail, de générer des revenus suffisants et de réussir professionnellement.

Mais peu de gens se souviennent que le développement professionnel implique la possibilité de gérer le temps de manière à pouvoir travailler, ne pas se stresser et avoir du temps libre de qualité.

Même si une journée compte 24 heures, la construction et la perception du temps sont purement subjectives. Autrement dit, ce que chaque personne croit pouvoir faire à certains moments ou comment elle tirera le meilleur parti de sa journée et de sa journée de travail dépend du sentiment qu’elle a de la façon dont elle va gérer son temps et de ce qu’elle en fera.

Lorsqu’on relie le temps à la productivité, deux facteurs entrent en jeu. D’une part, l’aspect subjectif du temps, comme mentionné ci-dessus, et d’autre part, les paramètres du surmoi et les mandats internes qui font référence à la façon dont chaque personne perçoit l’accomplissement de ses obligations, la résolution des tâches et le niveau de perfection dans leur accomplissement. .

Les personnes les plus exigeantes s’imposent des paramètres d’excellence excessifs dans l’exécution de leurs tâches ; pour elles, il est souvent difficile d’accomplir leurs tâches de travail dans les délais.

Être plus productif signifie-t-il avoir moins de temps libre ?

L’ère de la productivité et celle du temps libre semblent être deux choses complètement opposées pour les travailleurs intellectuels.

Contrairement à ce que l’on croit, effectuer un travail intellectuel signifie que de nombreux professionnels ne peuvent pas se déconnecter de leurs obligations même s’ils ne sont pas à leur bureau. Cela conduit à réduire leur temps libre à consacrer à leur famille, à réduire leur qualité de vie et à augmenter leur niveau de stress. Non seulement leur santé psychophysique est réduite mais aussi leur productivité.

Qu’arrive-t-il aux professionnels qui, même après avoir accompli les tâches convenues, ne peuvent pas se déconnecter mentalement de leurs tâches ? Comment peuvent-ils gérer leur temps pour améliorer leur qualité de vie ?

S’agit-il alors de perception du temps ou d’une course contre l’exigence de soi ?

Comment gérer son temps pour avoir une meilleure qualité de vie :

Apprenez à dire non, fixez-vous des objectifs réalistes et réalisables, planifiez chaque engagement, faites des pauses actives au travail, privilégiez les temps de repos, une bonne alimentation et l’activité physique. En cas de besoin, se rendre dans un espace de psychothérapie est toujours bénéfique pour pouvoir travailler sur soi.