2024-02-01 15:16:54
FORCE DE LUTTE – ÉDITION D’ENTRAÎNEMENT À DOMICILE
par l’entraîneur Dustin Myers, CSCS
L’entraîneur Myers a utilisé son expertise et sa créativité pour créer un plan de musculation structuré et stimulant pour les athlètes qui n’ont pas accès à une salle de sport. Ce plan de 5 semaines peut être utilisé par n’importe quel athlète, du débutant au confirmé, et ne nécessite aucun équipement. La bibliothèque complète d’exercices fournit des descriptions détaillées des techniques et montre comment utiliser des objets ménagers courants tels que des marches et des escaliers pour effectuer des mouvements de force traditionnels.
«Je recommande fortement le plan de force et de conditionnement physique de Coach Myers. Je le connais depuis mon arrivée à l’OSU et il m’a aidé, ainsi que d’innombrables athlètes d’élite, à atteindre leurs objectifs sur le tapis en améliorant leur force et leur endurance. Si vous cherchez à faire passer votre lutte au niveau supérieur, c’est le livre dont vous avez besoin.
– Logan Stieber, champion du monde 2016, 4 x champion NCAA, 4 x champion Big10
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