L’influenceuse fitness Harrah Brown partage ses secrets de beauté

Harrah Brown, 64 ans, mère de quatre enfants, captive près de 190 000 utilisateurs d’Instagram et plus de 100 000 utilisateurs de TikTok par sa forme physique. Elle donne un aperçu de sa vie quotidienne, qui comprend l’entraînement, une alimentation saine et un mode de vie conscient. Brown décompose les clés de la condition physique des plus de 50 ans en cinq principes.

Découvrez le secret du succès du meilleur âge dans la vidéo ci-dessus.

L’influenceur fitness s’appuie sur 5 principes

Brown décompose les clés de la forme physique pour les plus de 50 ans en cinq principes : ne pas trouver d’excuses, se fixer des objectifs clairs, éviter la mauvaise nourriture, prendre suffisamment de pauses et être reconnaissant pour sa santé. Son secret pour rester en forme repose sur un entraînement régulier en force, un régime 90-10 et une gratitude quotidienne.