Publiés dans le journal Obésité, les travaux se sont attachés à mesurer les caractéristiques métaboliques de base des participants, puis à recueillir des données sur leurs siestes et d’autres facteurs liés à leur mode de vie. L’un des objectifs étant de savoir s’ils faisaient une sieste de plus ou moins de 30 minutes ou aucune sieste du tout.
Verdict ? Les scientifiques suggèrent que les siestes d’une durée supérieure à 30 minutes (considérées comme de longues siestes) augmentent le risque d’obésité, de tension artérielle élevée et de syndrome métabolique qui se traduit par des signes physiologiques augmentant à leur tour le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiaques.
“Toutes les siestes ne sont pas identiques. La durée, la position, et d’autres facteurs spécifiques peuvent affecter les effets d’une sieste sur la santé.”
“Une étude précédente que nous avons menée auprès d’une vaste population au Royaume-Uni avait révélé que les siestes étaient associées à un risque accru d’obésité. Nous voulions déterminer si cela était vrai dans un pays où les siestes sont davantage ancrées dans la culture, en l’occurrence l’Espagne, et comment la durée des siestes est liée à la santé métabolique”, explique la professeure Marta Garaulet, auteure principale de l’étude, dans un communiqué.
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