Les réseaux sociaux peuvent ajouter du stress au rôle parental

Les spécialistes disent que la plupart du temps, la connexion avec d’autres mères et pères dans l’environnement en ligne peut vous aider à vous exprimer plus facilement et à vous mettre en valeur, transmet Stiri.md en référence à catine.ro.

Être capable de partager des histoires, des problèmes et parfois même votre opinion sur une certaine situation est une solution salvatrice à des problèmes apparemment sans fin.

Les réseaux sociaux peuvent ajouter du stress au rôle parental

Mais ils disent que ma santé mentale et mon niveau de stress vis-à-vis de certains groupes en ligne ne sont pas à la hauteur. La plupart du temps, la pression y est forte et atteindre un certain niveau de parentalité est souhaitable. Cependant, nous sommes différents et les choix sont personnels. La comparaison avec d’autres femmes, avec l’enfant d’autrui, l’expérience et la vie d’autrui sont le signe que ces espaces sont des environnements toxiques dont il convient de se retirer.

Une nouvelle étude sur l’exposition aux médias sociaux et les niveaux de cortisol montre que les mères qui passent plus de temps en ligne s’engagent dans des niveaux plus élevés de comparaison sociale. Cela entraîne une augmentation du stress et des émotions négatives.

Il s’avère que quelques questions peuvent vous aider à déterminer si vous êtes dans le bon environnement. Personne ne dit que ces groupes ne devraient pas exister. Mais le niveau d’implication ne devrait pas affecter votre vie personnelle et familiale.

Cette communauté me soutient-elle et me soutient-elle ? Puis-je m’y présenter exactement tel que je suis ? Est-ce que je me sens bien après mon séjour ici ou est-ce que je me sens épuisé et déprimé ? Les spécialistes affirment et soutiennent avec force que comparer sa vie personnelle avec celle des autres n’est pas bénéfique. Cela peut affecter la santé mentale.

Ce qui peut arriver lors de réunions de groupe peut devenir accablant

La société est pleine de comparaisons et c’est un piège pour les parents, notamment les mères. La tendance étudiée est que les mamans se comparent beaucoup sur Internet. Malheureusement, cela fait ressortir de la colère et de la tristesse au milieu de la libération de cortisol. Ce qui peut arriver lors de réunions de groupe peut devenir accablant. La capacité d’une personne à se trouver dans autant d’espaces en ligne différents n’est pas du tout bénéfique.

Si vous finissez même par voir certaines femmes dans un groupe et réalisez que vous n’avez rien de commun avec elles à part être mère, alors arrêtez. Ce sont des femmes qui affichent le partenaire parfait et la vie parfaite. Il y a des femmes qui « sortent toujours des sentiers battus », coiffées et toujours reposées. Malheureusement, ces choses peuvent vous affecter. Si vous perdez votre concentration et êtes toujours en train de courir et fatigué, les choses peuvent dégénérer.

S’il est facile de trouver des espaces toxiques dans la vie réelle et en ligne, vous pouvez également trouver des communautés aimantes. Tout ce que vous avez à faire est de déterminer où et comment vous passez votre temps.

Vous vous demanderez peut-être à nouveau si c’est un espace dans lequel vous devriez vous trouver. Si la culture du groupe est celle à laquelle vous vous identifiez. Si la réponse est non, il vaut peut-être mieux passer votre temps à parler à votre meilleur ami. Vous pouvez parler à votre grand-mère ou à quelqu’un qui vous rend heureux.

Passez le temps dont vous avez besoin pour vous assurer qu’un groupe en ligne est celui où vous pouvez vous présenter exactement tel que vous êtes. Si vous sentez que vous ne vous identifiez pas aux femmes présentes, mais que le groupe vous aide, vous ne pouvez l’utiliser qu’en cas de besoin. Pour des questions spécifiques uniquement. La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même en tant que parent est de vous entourer, vous et votre enfant, de personnes qui vous aiment. Qui vous soutient et qui peut vous dire de faire une pause et de sortir de la maison.