Les femmes en périménopause ont besoin d’une meilleure éducation et d’un meilleur soutien concernant les changements de règles

Les femmes en périménopause ont besoin d’une meilleure éducation et d’un meilleur soutien sur la façon dont leurs règles pourraient changer vers la fin de leur vie reproductive, selon une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’UCL.

La recherche, publiée dans Santé post-reproductivea souligné comment, à mesure que les femmes approchent de la ménopause, leurs règles peuvent devenir imprévisibles, abondantes et provoquer des symptômes prémenstruels aggravés, notamment des sautes d’humeur, une sensibilité des seins et des maux de tête.

L’équipe de chercheurs de l’Institut de la santé des femmes et du Centre de santé reproductive de l’UCL EGA, Université d’Édimbourg, a interrogé 31 femmes en périménopause âgées de 40 à 55 ans, vivant au Royaume-Uni.

Presque toutes les femmes ont parlé d’avoir des règles imprévisibles qui accompagnaient la périménopause – y compris des changements dans la durée du cycle, la durée des règles et la quantité de flux sanguin. C’était le cas même si leurs règles avaient été régulières tout au long de leur vie.

La plupart des femmes ont déclaré qu’en raison de ces changements constants et imprévisibles, il était difficile de s’engager dans des projets, au cas où ils coïncideraient avec une période qui les rendrait incapables de faire face (que ce soit émotionnellement ou physiquement) en dehors de leur foyer.

De plus, de nombreuses femmes ont parlé de l’augmentation de l’intensité de leurs règles pendant la périménopause. Cela pourrait les amener à être pris au dépourvu et à se retrouver dans des situations embarrassantes ou à avoir des niveaux de fer plus faibles, ce qui les laisserait épuisés d’une manière qu’ils n’avaient jamais connue auparavant.

Les symptômes prémenstruels ont également été décrits comme étant plus intenses et durant beaucoup plus longtemps qu’auparavant. Cela allait de nouveaux sentiments d’anxiété à des sautes d’humeur incontrôlables et des périodes généralement plus longues de syndrome prémenstruel (SPM).

Nous devons nous assurer que les femmes en périménopause comprennent comment leurs règles peuvent changer à ce moment de leur vie et que nous devons les soutenir lorsque leurs règles deviennent imprévisibles, abondantes ou présentent des symptômes prémenstruels plus graves. Tous ces facteurs peuvent affecter la vie professionnelle et le bien-être mental des femmes en périménopause. »

Joyce Harper, auteur principal, professeur, Institut UCL EGA pour la santé des femmes

Toutes les femmes interrogées ont décrit de nombreuses façons dont elles avaient besoin de soutien pour gérer leurs règles.

Les suggestions comprenaient un soutien supplémentaire sur le lieu de travail, comme le travail à domicile pour réduire l’anxiété liée aux périodes imprévisibles, une plus grande sympathie de la part des managers et des collègues, ainsi qu’une formation obligatoire en gestion et une éducation plus cohérente et plus précoce dans les écoles.

De nombreuses femmes souhaitaient également un soutien émotionnel pour faire face aux sautes d’humeur et autres changements corporels – en particulier de la part de leur mari, de leurs enfants et de leurs amis.

Même si les femmes ont déclaré qu’il était réconfortant d’avoir des amis ou des mères à qui elles pouvaient confier leurs expériences, beaucoup souhaitaient également une aide supplémentaire de la part de groupes de soutien où elles pourraient rencontrer des personnes ayant des expériences similaires et être rassurées sur le fait qu’elles ne sont pas seules.

Des experts de l’UCL, dont le professeur Harper, ont récemment annoncé des plans pour le premier programme britannique d’éducation et de soutien à la ménopause.

Le nouveau programme, en partenariat avec deux organisations caritatives, Wellbeing of Women et Sophia Forum, et avec le soutien du Royal College of Obstetricians and Gynecologists et de la British Menopause Society, vise à fournir une éducation et un soutien aux femmes du Royaume-Uni confrontées à la ménopause, pour les aider à mieux comprendre ce qui arrive à leur corps.

Le professeur Harper a déclaré : « Cette étude offre des informations précieuses sur l’impact des règles sur le bien-être des femmes en périménopause.

« La plupart des expériences menstruelles négatives proviennent d’un manque d’éducation sur ce qui est normal et ce qui ne l’est pas et sur quand consulter un médecin. Une éducation menstruelle précoce, inclusive et complète est vitale pour tout le monde, parallèlement à une formation spécialisée sur la santé des femmes destinée aux professionnels de la santé. avec des connaissances qui facilitent l’auto-représentation et des choix de traitement éclairés.Nous avons mené une étude similaire dans des écoles avec 49 filles de 15 ans et elles ont estimé qu’elles avaient besoin de plus d’éducation et de soutien concernant la menstruation.

“Enfin, un soutien accessible est essentiel pour le parcours de chaque femme vers la périménopause. Nous espérons rendre cela possible à davantage de femmes grâce à nos plans pour le premier programme d’éducation sur la ménopause du Royaume-Uni.”