Les enquêtes sur la longévité et le mode de vie montrent que l’exercice physique a un impact plus complexe sur la durée de vie que prévu

Les enquêtes sur le mode de vie et la longévité montrent systématiquement que les personnes qui font plus d’exercice vivent plus longtemps. Le comportement humain et la biologie sont complexes et interagissent avec la société au sens large et l’environnement. La quantité d’exercice qu’une personne pratique peut être liée à sa génétique, à son régime alimentaire, à ses handicaps, à son éducation, à sa richesse ou simplement au fait qu’elle dispose de suffisamment de temps libre et d’un espace vert sûr. Chacun de ces facteurs peut également être lié à la durée de vie de différentes manières. Vous pouvez probablement penser à une douzaine d’autres choses qui pourraient être associées à la fois à la santé d’une personne et à la quantité d’exercice qu’elle fait. La direction de la causalité ne sera pas toujours claire. S’il est vrai que les personnes qui font plus d’exercice vivent en moyenne plus longtemps, il est beaucoup plus difficile de savoir quelle est la part de l’exercice lui-même par rapport à ces autres facteurs. Comment pouvons-nous espérer isoler cet effet causal unique de la complexité de la vie des gens ? Les études sur les jumeaux peuvent nous aider à cet égard. Les jumeaux ont un patrimoine génétique et des expériences précoces similaires ou identiques, ce qui nous permet de tester plus directement la manière dont les différences dans leur comportement ultérieur influent sur la durée de vie. C’est précisément l’approche adoptée par les chercheurs de l’université de Jyväskylä en Finlande. Ils ont utilisé des questionnaires d’exercice remis à 11 000 paires de jumeaux adultes du même sexe en 1975, 1981 et 1990, et les ont reliés aux registres de décès jusqu’en 2020. Les groupes les moins actifs et les plus actifs sont biologiquement plus âgés. Les chercheurs ont constaté que, comme prévu, le taux de mortalité des personnes les plus actives était inférieur de 24 % à celui des personnes les moins actives. Cet effet est moins important que ne le suggéraient des études antérieures, et la majeure partie de l’excès de risque se limitait aux 10 % de participants les moins actifs de l’étude. Les chercheurs ont également examiné l’âge biologique, mesuré par le degré de détérioration de l’ADN (méthylation) et, de manière surprenante, ils ont constaté que les groupes les plus actifs et les moins actifs semblaient biologiquement plus âgés que les autres. L’appariement de jumeaux traite de la génétique et des différences au début de la vie, mais qu’en est-il des autres aspects du comportement en matière de santé ? Lorsque le tabagisme, la consommation d’alcool et l’indice de masse corporelle (IMC) ont été pris en compte dans l’analyse, le lien entre l’exercice physique et la longévité s’est fortement atténué, la différence de taux de mortalité entre le groupe le moins actif et les autres n’étant que de 9 %, et aucune différence n’est observée entre les groupes très actifs et modérément actifs. En d’autres termes, pour une paire hypothétique de jumeaux ayant des niveaux d’activité très différe…
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2023-12-14 14:30:15