La prudence est de mise. Une tendance virale sur TikTok, qui encourage les gens à rester hydratés en ajoutant à leur eau des poudres et des sirops sucrés, pourrait faire des ravages sur leur peau, leurs dents et leur santé intestinale. Présentée comme un moyen infaillible d’augmenter sa consommation d’eau mais aussi d’éliminer les taches cutanées et de perdre du poids, cette soi-disant “astuce” serait en réalité une fausse bonne idée.
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“L’eau est la meilleure boisson mais y ajouter des édulcorants et d’autres substances ne signifie pas seulement plus de calories. Cela augmente le risque de dommages aux dents”, a déclaré au Soleil le diététicien Duane Mellor tout en rappelant la nécessité de se méfier des poudres et des sirops qui contiennent du sucre, du sirop de maïs ou de l’acide citrique car ils peuvent avoir des “répercussions importantes”. Non seulement, ils ont le potentiel d’éroder l’émail, de causer de la sensibilité et de la douleur mais peuvent aussi décolorer les dents avec le temps. Alors pour éviter ce type de répercussions, il conseille de se laver la bouche après avoir bu ces boissons pour essayer de se débarrasser de tout le sucre restant à la surface des dents.
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La santé intestinale perturbée
En parallèle, ces “eaux aromatisées”, vantées pour leurs bienfaits sur la perte de poids mais également sur la peau en éliminant par exemple les tâches et l’acné, peuvent perturber la santé intestinale. “Les agents de charge et les épaississants, que ces arômes sucrés contiennent souvent, peuvent contenir des fibres. Mais dans une boisson à grand volume, cela peut affecter notre appétit, ce qui signifie que nous mangeons des aliments moins sains aux heures des repas et que nous manquons de nutriments clés comme les protéines, les vitamines et les minéraux”.
De plus, celles qui contiennent du sucre peuvent, à l’inverse de ce qui est promis, entraîner une prise de poids, un diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires.
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