les bienfaits du tricot et du crochet similaires à ceux de la méditation – Corriere.it

Un tricot qui vous convient : une étude italienne démontre pour la première fois que Le tricot et le crochet sont bons pour le cerveau, même pour les personnes confrontées au cancer.

À partir d’aujourd’hui, le pouvoir relaxant des fers n’est donc plus seulement l’apanage de la sagesse populaire, mais peut également se targuer d’une base scientifique, déjà suggérée par des recherches antérieures. L’activité tricot arrêter les pensées intrusivesaugmente le niveau d’attention et, dans le cas des patients atteints de cancer, les rend plus concentrés lors de la conversation avec les oncologues, lorsqu’il est nécessaire de faire des choix décisifs qui affectent leur santé, souligne Alberto Costa, président de GomitoloRosa, une association qui promeut la thérapie par la laine dans près de 30 hôpitaux italiens depuis plus d’une décenniede Messine à Milan.

J’étudie

Les résultats quantifient les bénéfices du tricot (pré-publié dans la revue medRxiv) d’une recherche commandée par Gomitolorosa à la Fondation Ircss Istituto Neurologico Carlo Besta de Milan qui démontre pour la première fois de manière scientifique les bénéfices du tricot pour augmenterattention et concentration. Grâce à un outil de diagnostic innovant, la Magnéto-Encéphalo-Graphie (MEG), les neurologues et neurophysiologistes de Besta ont enregistré l’activité magnétique et électrique du cortex cérébral de 40 experts en tricot bénévoles âgés de 27 à 63 ans, avant et après une 20 Séance de tricot d’une minute dans le but de déterminer et de mesurer scientifiquement les éventuels bénéfices sur la santé mentale, l’attention soutenue et le bien-être résultant de cette activité. L’expérience a également été répétée sur un groupe témoin, c’est-à-dire sur des sujets qui ne pratiquent pas habituellement le tricot. L’aspect innovant de la recherche est le fait qu’elle démontre comment le tricot influence positivement l’attention des personnes qui pratiquent cette activité, améliorant ainsivigilance et orientation, qui influencent “l’état d’activation” du sujet en préparation au stimulus et la capacité à diriger l’attention vers les stimuli pertinents – explique Davide Rossi Sebastiano, responsable du département de neurophysiopathologie et chef de projet -. Chez les gens qui tricotent avec une certaine assiduité, même une courte séance augmente immédiatement l’attention et l’effet dure même lorsque les fers sont posés, pendant 15 à 20 minutes supplémentaires.

Tricoter comme méditer

Même si le tricot est considéré comme une activité purement féminine, la légende raconte même Albert Einstein s’adonnait au tricot entre un projet et un autre pour apaiser son esprit et clarifier ses idées. Des recherches antérieures indiquent comment le tricot est perçu comme un moyen de se libérer du stress quotidien et comme une stratégie efficace pour faire face à l’anxiété (avec des bénéfices également pour le cœur), à la douleur et à la dépression, contribue à améliorer l’humeur, la concentration, la capacité à résoudre les problèmes et mémoire. Mais le tricot affecte-t-il votre niveau d’attention de la même manière que la méditation ? Le projet est basé sur cette hypothèse et les résultats indiquent comment le tricot a la capacité d’augmenter la concentration des gens, comme cela se produit après la méditation – explique Pietro Tiraboschi, responsable de la Structure Clinique Simple de Démence chez Besta -. Alors que la méditation implique généralement un contrôle attentionnel et réglementaire descendant, le crochet nécessite des mouvements coordonnés des doigts et une attention rapide aux détails, ce qui suggère qu’il engage les réseaux attentionnels différemment.

Renforcer l’esprit

Bref, se consacrer au tricot et au crochet favorise la prise de conscience des patients, les aide à contrôler leurs émotions et à accroître leur concentration : cela pourrait donc être une occupation particulièrement utile même en attendant les visites médicales. Tricoter distrait des soucisaide à moins percevoir la douleur, facilite les processus de socialisation et améliore l’estime de soi parce que cela implique un objectif et sa réalisation – conclut Costa -. L’augmentation de l’attention est très importante pour ceux qui suivent un processus de traitement, car elle leur permet de mieux comprendre leur maladie et les mesures à prendre pour la surmonter et parvenir à leur guérison. un phénomène bien connu en psycho-oncologie et appelé « autonomisation du patient », c’est-à-dire littéralement « autonomisation mentale » du patient, qui devient beaucoup plus capable de comprendre sa propre maladie et ses effets sur son propre corps, recherche activement des informations et est capable de formuler des questions pertinentes aux médecins et professionnels de santé. Une communication efficace entre le médecin et le patient apporte des avantages significatifs. En effet, cela augmente la satisfaction des patients et a un impact positif sur la qualité de vie et le processus de guérison.