2023-09-28 02:00:00
Quelques ticks dans le calendrier : mois après mois, de nombreuses femmes marquent les jours où elles ont leurs règles. Au lieu du papier et du stylo, de plus en plus de personnes se tournent vers les smartphones et les applications. Ils mettent leurs tiques dans des calendriers numériques et des calculateurs d’ovulation, et certains notent également leur température corporelle jour après jour. Les programmes documentent ensuite le cycle actuel et font souvent des prédictions sur les périodes futures et les jours fertiles.
Certaines femmes utilisent une telle application menstruelle à des fins de contraception, par exemple parce qu’elles souhaitent éviter de prendre la pilule. A l’inverse, d’autres souhaitent augmenter leurs chances de tomber enceinte. Mais : de nombreuses aides numériques ne sont pas fiables, montre l’étude de la Stiftung Warentest sur les applications à 21 cycles. Aucun des programmes n’est bon. Seulement cinq sont recommandés avec certaines restrictions. Cinq autres suffisent, onze sont même insuffisants. Agréable : parmi les applications recommandées dans une certaine mesure, il en existe également une gratuite.
Pourquoi le test de l’application cycle en vaut la peine pour vous
Appareil de test
Notre tableau présente les évaluations de qualité de la Stiftung Warentest pour 21 applications de cycle – 12 pour le système d’exploitation Android et 9 pour Apple iOS – y compris, par exemple, Flo, Ovy et le calendrier menstruel. De nombreuses applications testées utilisent la méthode du calendrier, certaines utilisent la méthode symptothermique. Les prix varient de 0 euros à 80 euros par an, nos notes vont de satisfaisant à mauvais.
La meilleure application vélo pour vous
Cinq applications de cycle – dont les trois gagnants du test – sont satisfaisantes et donc recommandées avec certaines restrictions. La première est la version de base, qui offre tous les contenus importants, gratuitement, mais uniquement disponible pour Android. Les résultats des tests peuvent être filtrés selon différents aspects, tels que le système d’exploitation ou la méthode sur laquelle se basent les évaluations de l’application.
arrière-plan
Nous avons notamment évalué le concept de mesure et de prévision des applications, leur praticité d’utilisation et la protection des données personnelles. Dans l’article, vous découvrirez ce qui doit être pris en compte lors de son utilisation – et pourquoi il peut être intéressant pour les femmes et les couples de suivre le cycle avec les règles, l’ovulation et les jours fertiles via l’application.
Article de magazine au format PDF
Après l’activation, vous recevrez l’article du magazine du test 10/23 en téléchargement.
Résultats des tests pour 21 applications de cycle
Quelques prédictions incorrectes sur l’ovulation et les règles
De nombreuses applications testées déterminent les périodes futures et les jours fertiles à l’aide de la méthode du calendrier. C’est comme si toutes les femmes avaient leurs règles tous les 28 jours et ovulaient juste entre les deux, au 14e jour. C’est très peu fiable – tout comme les projections basées sur les valeurs moyennes des cycles passés.
En revanche, les meilleures applications de vélo de notre test fonctionnent selon une méthode solide. Pour ce faire, les femmes mesurent chaque matin avant de se lever leur température corporelle, car elle augmente légèrement au moment de l’ovulation. De plus, ils observent leur glaire cervicale, qui est produite dans le col et évolue au cours du cycle. Ensemble, ces paramètres peuvent déterminer de manière fiable les jours fertiles (voir l’entretien pour en savoir plus).
Astuce : Même avant l’activation, vous pouvez voir le contenu du tableau – par exemple, toutes les applications de vélo testées avec leurs noms et leurs prix.
Quelques faiblesses dans la protection des données
Et dans quelle mesure les données personnelles sont-elles protégées ? Certaines applications ont montré des faiblesses lors du test – par exemple, elles autorisaient des mots de passe simples. Et certains fournisseurs se sont montrés discrets lorsque nous nous sommes fait passer pour des utilisateurs et avons voulu savoir quelles données personnelles étaient stockées et pendant combien de temps. Dans certains cas, nous n’avons reçu aucune information – même si le règlement général sur la protection des données oblige les fournisseurs à le faire. Nous avons travaillé avec l’Association fédérale des organisations de consommateurs vzbv sur cet audit partiel.
Astuce : Avec certaines applications, y compris les gagnants des tests, vous pouvez fournir des informations sur les plaintes liées au cycle telles que les sautes d’humeur et les maux de tête – par exemple pour les documenter pour vous-même ou pour la conversation avec le gynécologue. Des évaluations des cycles précédents sont souvent possibles. De nombreuses femmes qui souhaitent suivre leur cycle, c’est-à-dire le surveiller, l’apprécient.
C’est ainsi que nous avons testé les applications cycle
Le concept sous-jacent de mesure et de prévision des applications constitue le cœur du test. Pour notre test d’application cycle, une équipe de professionnels de la santé a évalué ce concept, application par application. À cette fin, les données du cycle féminin issues des études ont été saisies dans l’application correspondante. De cette manière, les jours fertiles connus pourraient être comparés à la détermination de l’application. Nous avons également vérifié d’autres critères importants : quelle est la qualité des informations fournies ? Dans quelle mesure les programmes peuvent-ils être utilisés dans la vie quotidienne ? Les données personnelles sont-elles suffisamment protégées ? Également pertinent : si des études prouvent les avantages de l’application et de la méthode sous-jacente.
Astuce : Vous pouvez trouver nos critiques de pilules et autres dans les méthodes contraceptives spéciales.
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