L’eau peut prévenir le diabète, voici comment la boire

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — En plus d’être rafraîchissante et hydratante pour le corps, l’eau peut réellement aider à prévenir le diabète de type 2. Cet effet préventif peut être ressenti si l’eau claire boire plus d’un litre par jour.

“Boire plus d’eau est le meilleur moyen d’aider les reins à réduire le taux de sucre dans le sang et à prévenir la déshydratation”, a déclaré le Dr Deborah Lee de Dr Fox Online Pharmacy, comme l’a rapporté le Dr. Exprimer le lundi (3/7/2023).

Le docteur Lee a déclaré que des niveaux élevés de sucre dans le sang peuvent obliger les reins à travailler plus fort pour se débarrasser de l’excès de sucre ou de glucose dans le sang. Cette condition peut amener les personnes atteintes à uriner plus fréquemment et à avoir plus soif que d’habitude.

“Les personnes ayant une glycémie élevée ont tendance à être plus susceptibles de souffrir de déshydratation, cela peut encore augmenter la concentration de glucose dans le sang”, a déclaré le Dr Lee.

Par conséquent, augmenter votre consommation d’eau peut apporter des avantages à la gestion de la glycémie. De plus, consommer suffisamment d’eau chaque jour peut également aider à réduire le risque de développer un diabète de type 2.

Cette déclaration est basée sur une étude publiée dans la revue Traitements diabétiques en 2011. Cette étude a impliqué 3 614 hommes et femmes d’âge moyen en tant que participants.

Tous les participants avaient une glycémie saine au début de l’étude. Les chercheurs ont ensuite surveillé la glycémie des participants pendant neuf ans.

À partir de cette surveillance, l’équipe de recherche a découvert que 565 participants avaient une glycémie élevée ou une hyperglycémie pendant la surveillance. L’hyperglycémie est une condition que l’on trouve couramment chez les diabétiques.

Les participants ont également été invités à indiquer la quantité d’eau qu’ils consommaient par jour. Après avoir analysé diverses données, l’équipe de recherche a découvert que l’eau potable est associée à un risque réduit de développer une hyperglycémie.

“Cette étude de 2011 montre que ceux qui boivent plus d’un litre d’eau par jour ont un risque réduit diabète de type 2 de 28 %, par rapport à ceux qui Bois de l’eau 500 ml par jour ou un peu plus », a déclaré le Dr Lee.