dimanche 20 novembre 2022 – 20:05 WIB
Droit – L’eau de noix de coco est une boisson naturelle qui est recueillie à l’intérieur du fruit noix de coco. C’est l’un des produits naturels les plus polyvalents au monde en raison de ses nombreuses applications. Cette boisson est fraîche, délicieuse et sans édulcorants ni conservateurs artificiels.
L’eau de coco est devenue un aliment de base dans une société sobre santé depuis longtemps. Il a été démontré qu’il est bénéfique pour la santé globale d’une personne et constitue une excellente boisson à boire Diabète.
Selon les experts de la santé, l’eau de coco aide à gérer le diabète et a le potentiel de réduire la glycémie. Cependant, son utilisation chez les diabétiques suscite des inquiétudes, car certaines personnes pensent qu’il augmente le taux de sucre dans le sang.
Comprenons comment l’eau de coco affecte la glycémie.
L’eau de coco et son effet sur la glycémie
L’eau de coco augmente la glycémie
L’eau de coco a une faible teneur en sucre et contient des quantités raisonnables de potassium, de magnésium, de manganèse, de vitamine C et de L-arginine.
La faible teneur en sucre de l’eau de coco n’affecte pas de manière significative la glycémie. De plus, une teneur élevée en potassium, magnésium, manganèse, vitamine C et L-arginine peut augmenter la sensibilité des cellules à l’insuline. Par conséquent, il aide à gérer la glycémie et convient aux diabétiques.
Des études montrent que l’eau de coco réduit le stress oxydatif, réduisant ainsi les complications cardiaques graves. De plus, la consommation quotidienne d’eau de coco peut réduire les triglycérides sanguins, le cholestérol et la graisse du foie.
L’indice glycémique et la charge glycémique d’un aliment déterminent dans quelle mesure un aliment augmentera le taux de sucre dans le sang. Ici, l’index glycémique de l’eau de coco est de 54 (IG bas : 1 à 55, IG moyen : 56 à 69, IG élevé : 70 et plus), et la charge glycémique est de 3. Cela signifie que l’eau de coco est un choix sûr pour consommation. diabétiques. Cependant, boire trop d’eau de coco peut avoir certains inconvénients.
Bien qu’il ne contienne pas beaucoup de sucre, il contient du sucre naturel, et en consommer trop peut entraîner une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang. De plus, les personnes atteintes de diabète gestationnel, de rhumatismes et de maladies rénales chroniques devraient éviter de boire de l’eau de coco.
Avantages de l’eau de coco pour le diabète
1. Riche en antioxydants
Lorsqu’il y a des quantités excessives de radicaux libres, votre corps entre dans une phase de stress oxydatif, qui endommage vos cellules et augmente votre risque de maladie.
Cependant, des essais contrôlés montrent que l’eau de coco contient des antioxydants capables de contrôler les radicaux libres, de sorte qu’ils ne causent plus de dommages. Plusieurs études in vivo ont montré que les propriétés antioxydantes de l’eau de coco réduisent le stress oxydatif et l’hyperglycémie.
2. Amélioration de la circulation sanguine
Les patients diabétiques peuvent éprouver des problèmes de circulation qui peuvent causer des problèmes de vision et des spasmes musculaires. Pour éviter ce problème, buvez de l’eau de coco qui peut aider à améliorer la circulation sanguine dans le corps.
3. Une bonne source de nutriments essentiels En bonne santé
L’eau de coco contient beaucoup de vitamines et de minéraux qui aident à reconstituer les électrolytes dans le corps. Ces électrolytes comprennent le potassium, le calcium, le magnésium, le sodium, le fer et les acides aminés. Ce nutriment important aide à réguler l’utilisation du glucose par l’organisme et à contrôler la glycémie.
4. Améliore la santé métabolique
L’eau de coco contient de nombreuses substances bioactives qui améliorent le métabolisme et la digestion, entraînant une dégradation plus rapide des graisses. De plus, la flexibilité métabolique permet à votre corps d’utiliser correctement plusieurs sources d’énergie, y compris le glucose, garantissant des niveaux de glucose stables.
