Mardi 6 septembre 2022, 00:15
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Six personnes sur dix souffrent d’une carence en vitamine D au moins une fois dans leur vie, et cela peut les affecter plus qu’ils ne le pensent.
Bien que l’organisme envoie de nombreux signaux face à cette carence, un symptôme ressort particulièrement, selon spring.org.uk.
La recherche montre que la fatigue musculaire est un signe courant de carence en vitamine D, précisément parce qu’elle est vitale pour les muscles. De faibles niveaux de ce vitamines ils sont également associés à une fatigue générale et à un manque d’énergie.
Dans une étude, 12 personnes présentant une carence sévère en vitamine D ont été examinées avant et après traitement. L’accent était mis sur leurs muscles, les chercheurs s’intéressant à la façon dont ils réagissent à l’exercice.
Les résultats ont montré que les personnes qui prenaient des suppléments de vitamine D pendant 10 à 12 semaines se sentaient moins fatiguées.
“En examinant ce petit groupe de personnes souffrant d’une grave carence en vitamine D, nous avons remarqué qu’après que la vitamine D ait atteint un niveau normal, l’efficacité musculaire était améliorée”, a déclaré le Dr Akash Sinha, l’un des auteurs de l’étude.
Aussi, la cause de la fatigue ressentie serait les problèmes au niveau des mitochondries du corps, qui sont une sorte de “centrales énergétiques” dans chaque cellule du corps. Sans vitamine D, les mitochondries ne peuvent pas fonctionner efficacement. Lorsque les niveaux de vitamine D étaient normaux, les mitochondries récupéraient beaucoup plus rapidement après l’exercice.
“Nous avons réussi à démontrer pour la première fois le lien entre la vitamine D et la fonction mitochondriale. Environ 60 % des patients que je consulte présentent une carence en vitamine D. Il est très difficile de traiter suffisamment de vitamine D à partir du seul soleil, surtout en hiver et au printemps », conclut le médecin.
