Le régime salvateur des militaires ! Que manger pour réduire le syndrome de stress post-traumatique

Une alimentation méditerranéenne, riche en fruits, légumes et poisson, peut réduire les symptômes du syndrome de stress post-traumatique, ce qui en fait le régime vital du personnel militaire, selon une nouvelle étude.

L’étude a examiné comment l’exposition aux traumatismes et les symptômes du SSPT sont associés au microbiome gastro-intestinal et aux habitudes alimentaires de 191 femmes qui ont participé à une petite étude sur la santé des femmes, rapporte le journal. Santé mentale naturelle.

Les femmes qui suivaient un régime méditerranéen présentaient moins de symptômes de SSPT, selon la revue. Les aliments végétaux étaient associés à la réduction des symptômes, tandis que les aliments transformés et la viande rouge étaient accusés de les déclencher.

Carol Shively, professeur à l’Université de médecine de Wake Forest, a déclaré au Actualités NBC que l’étude pourrait montrer quels aliments les patients atteints du SSPT devraient manger pour réduire les symptômes, en particulier dans l’armée.

“Nos résultats suggèrent que la relation entre le SSPT et le microbiome intestinal peut éclairer les recommandations visant à améliorer les conséquences négatives du SSPT”, cela se voit dans l’étude.

“C’est formidable que nos résultats montrent que le régime méditerranéen peut être bénéfique pour les patients présentant des symptômes de SSPT”, a déclaré l’auteur de l’étude, le Dr Yang-Yu Liu. « Nous sommes impatients d’en savoir plus sur la relation entre le SSPT, l’alimentation et le microbiome. Dans une future étude, nous validerons l’efficacité des probiotiques comme méthode de prévention du syndrome de stress post-traumatique”, » complète le spécialiste.