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Le régime arc-en-ciel qui a aidé Christina Aguilera à perdre 18 kg

Le régime arc-en-ciel qui a aidé Christina Aguilera à perdre 18 kg

Le régime arc-en-ciel est un concept qui encourage les gens à manger chaque jour une variété de fruits et légumes colorés. Il encourage les gens à consommer deux ou trois fruits ou légumes de couleurs différentes à chaque repas et au moins une couleur dans chaque collation. Cela permet de diversifier l’apport nutritionnel et d’augmenter l’apport en antioxydants, en fibres et en nutriments essentiels.
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