Le petit-déjeuner idéal qui guérira la gueule de bois du Nouvel An : un médecin américain a nommé une recette simple –

Une copieuse omelette aux trois œufs avec des légumes et du fromage contient tout ce dont vous avez besoin pour restaurer votre corps après avoir bu de l’alcool.

La célèbre médecin et nutritionniste américaine Kara Shaw a parlé d’une recette de petit-déjeuner avec un profil idéal en vitamines et en antioxydants qui aidera à faire face à la gueule de bois après une nuit bruyante d’alcool et de festivités le soir du Nouvel An.

Selon Shaw, La meilleure solution est une copieuse omelette de trois œufs avec un demi-avocat, du fromage feta, des tomates et une demi-tasse de champignons sautés. Il est conseillé de verser par-dessus tout cela de l’huile d’olive et de veiller à la consommer dans les 90 premières minutes après le réveil pour un effet anti-gueule de bois rapide.

Ce petit-déjeuner contient tout ce dont vous avez besoin pour restaurer votre corps après avoir bu de l’alcool. Les œufs sont une bonne source de protéines, qui aideront à satisfaire la faim et à retrouver des forces. Les avocats sont riches en potassium, ce qui aide à lutter contre la déshydratation et la fatigue. Le fromage feta et les tomates sont également de bonnes sources de potassium, et les champignons contiennent des vitamines B, qui contribuent à améliorer l’humeur et la concentration.

L’huile d’olive est une source de vitamine E et d’acides gras monoinsaturés sains, qui aident également à restaurer le corps après une gueule de bois.

Recette et etingrédients

3 oeufs;

1/2 avocat, coupé en dés ;

1/4 tasse de fromage feta ;

1 tomate coupée en dés ;

1/2 tasse de champignons frits ;

1 cuillère à soupe d’huile d’olive.

Préparation

Battez les œufs dans un bol.

Ajouter l’avocat, le fromage feta, les tomates et les champignons.

Faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez l’huile d’olive.

Versez le mélange d’œufs dans la poêle et faites cuire jusqu’à ce que l’omelette épaississe, environ 2 à 3 minutes.

Sers immédiatement.

Mais le médecin conseille de ne pas arroser le tout avec du café, mais avec du thé matcha japonais, légèrement exotique, qui contient une quantité beaucoup plus faible de caféine et ne provoquera pas de libération de cortisol dans le sang. Un thé doux vous tonifiera sans provoquer d’afflux de caféine dans votre corps. Et pour consolider le succès d’un bon petit-déjeuner, vous pourrez poursuivre un peu plus tard le traitement avec une tasse de bouillon d’os gras et une boisson contenant du gingembre.

Et n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau, ce qui nettoiera idéalement votre corps des toxines du réveillon.

Précédemment, nous avons indiqué quelles collations se marient bien avec les vins mousseux et quoi servir avec du champagne.

Auteur : Mark Vorochilov