Selon les informations de CNN Türk, nous subissons de temps à autre des pertes de mémoire, et nous pouvons avoir des difficultés à nous souvenir de certaines situations. Spécialiste en médecine holistique et fonctionnelle Dr. Gülçin Tanıdır a fait des déclarations remarquables.
Gülçin Tanıdır a déclaré: “Il est avantageux d’avoir un régime limité à base de glucides, de sucre et de farine.”
“UN BON SOMMEIL EST LA PLUS GRANDE GARANTIE D’UNE MÉMOIRE SOLIDE”
Il ne s’agit pas seulement de manger sainement. Le sommeil est également très important pour garder une mémoire forte. Parce qu’une bonne nuit de sommeil est la plus grande garantie et assurance d’une mémoire solide. Et l’exercice de l’esprit. Dr. Gülçin Tanıdır a déclaré: “Cela s’obtient en apprenant de nouvelles choses, en ajoutant de nouvelles activités, en particulier en socialisant.”
“RESTEZ LOIN DU STRESS, FAITES DE L’EXERCICE MENTAL”
Le stress est l’un des fichiers de mémoire les plus importants. Il peut détruire même une puissance de mémoire solide, car il rend difficile l’enregistrement d’informations, la concentration et empêche le rappel. Dr. Tandır a déclaré: “Il est bénéfique de réduire votre facteur de stress avec des pensées plus harmonieuses et plus belles.”
Certains des médicaments utilisés peuvent réduire la puissance de la mémoire. Parce qu’il est plein de produits chimiques destructeurs de mémoire. Et le dernier facteur à considérer pour une mémoire forte : l’alcool. Parce que si la dose est augmentée, cela peut réduire la capacité cérébrale.
