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Du bout des doigts, ils peuvent sentir les nœuds musculaires et aussi les masser, promettent certains masseurs. Et de nombreuses cliniques ne font qu’une bouchée des nœuds musculaires récurrents avec des traitements «à l’aiguille sèche» et «à ultrasons», leurs clients satisfaits en conviennent. Mais il y a aussi des scientifiques qui doutent de l’existence même des «points de déclenchement», comme on appelle aussi les nœuds musculaires. Le monde des nœuds musculaires est déroutant, c’est sûr.
La question est de savoir quels sont exactement les boutons
Des experts aux connaissances indéniables sur le corps humain se battent depuis des années sur à peu près tous les détails. Quels sont exactement les nœuds musculaires. Comment ils surviennent. Pourquoi ils ont mal. Ou des morceaux de tissus littéral emmêlés, ou s’il s’agit simplement de “blocages neurovasculaires”. En fait, personne ne sait vraiment.
Explication 1 : micro crampes
L’affirmation la plus courante est qu’il existe des « micro-crampes » : de petits morceaux de fibres musculaires qui restent coincés dans la position raccourcie et tendue. Cela crée un épaississement qui bloque la circulation sanguine saine. La conséquence? Les déchets s’accumulent. Les cellules nerveuses envoient un signal de douleur. Les tissus environnants compenseront la tension et deviendront également raides.
D’où vient la crampe ?
D’accord, mais la raison pour laquelle ces crampes surviennent en premier lieu n’est pas claire. Bien sûr, les théories ne manquent pas. On parle de « crise énergétique ». Nos muscles ont non seulement besoin d’un peu d’énergie (ATP) pour se resserrer, mais aussi pour se détendre à nouveau. Si l’approvisionnement en blocs d’énergie s’épuise localement en raison d’une posture à l’étroit à long terme, le muscle continue de se tendre en prévision du « lâcher prise ! signal. Mais en raison du blocage qui s’est produit, ce signal ne passe pas.
Explication 2 : Fuite de calcium
Une explication alternative indique que lorsque les fibres musculaires sont surchargées, par exemple en raison d’un mauvais mouvement ou d’une mauvaise posture prolongée, de petits sacs dans les cellules musculaires se déchirent. De cela réticule sarcoplasmique fuite de calcium. Cela se lie à nouveau aux protéines qui donnent l’ordre de continuer à resserrer un morceau de fibre musculaire et ainsi les choses restent bloquées pendant longtemps.
Explication 3 : Des « préservatifs » desséchés
Une autre théorie se concentre sur les « préservatifs » qui entourent les fibres musculaires. Les muscles sont constitués de faisceaux de fibres longues. Chacune de ces fibres est recouverte d’une tige de tissu conjonctif lisse en forme de toile. Une sorte de préservatif. Vous avez probablement vu comment des magiciens intelligents glissent en douceur deux piles de cartes à jouer en une seule pile plus épaisse. À peu près la même chose se produit lorsque vous contractez vos biceps ou d’autres muscles : ils glissent l’un sur l’autre en une masse épaisse, plus courte et ferme. Mais si vous tendez un muscle trop longtemps, ce tissu conjonctif peut se dessécher par endroits. Le préservatif devient rugueux et donc des morceaux de fibres musculaires n’arrivent plus à glisser vers leur position relâchée. Les choses se gâtent littéralement.
Le bouton existe-t-il ?
Tout cela semble assez plausible. Cependant, la recherche scientifique n’a pas encore été en mesure de fournir une réponse définitive sur la véritable nature des nœuds musculaires. Typique est l’étude menée par le physiologiste Fred Wolfe (American College of Rheumatology) en 1992. Il a demandé à quatre experts des “points de déclenchement” de trouver des nœuds musculaires chez les patients et les non-patients. Ils ne pouvaient pas s’entendre sur qui étaient les vrais patients et où seraient les points de déclenchement.
Masseur n’est pas encore un charlatan
Ce nœud de confusion ne signifie pas que les masseurs sont des charlatans. Car qu’il s’agisse d’un blocage, d’un surdosage en calcium, d’une crise énergétique, d’un problème de déchets, d’un préservatif rugueux ou d’un littéral nœud tissulaire, nul doute qu’une stimulation profonde des tissus, par exemple par des massages, semble pouvoir résoudre le problème. Ainsi, vous pouvez quand même vous débarrasser des nœuds musculaires, qu’ils existent ou non.
