L’alimentation et l’exercice peuvent-ils guérir le diabète de type 2 ? Comment une femme l’a battu

Comme l’a noté le président Joe Biden sur les marches de la Maison Blanche lorsqu’il a proclamé le Mois national du diabète de novembre, la maladie – en particulier le diabète de type 2 – est un problème américain qui ne disparaît pas.

Selon les statistiques de l’American Diabetes Association, près de 5 000 personnes reçoivent un diagnostic de type 2 chaque jour, ce qui représente jusqu’à 34 millions d’Américains – environ 1 sur 10 – qui luttent actuellement contre la maladie.

“J’appelle tous les Américains à participer à des activités qui sensibilisent au diabète et aident à prévenir, traiter et gérer cette maladie”, a exhorté le président.

Ou, dans le cas de Jody, inversez-le.

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Jody Reid est une mère de trois enfants de 36 ans avec de nombreux parents diabétiques, une dent sucrée, un travail de bureau à l’IRS – et un abonnement à la salle de sport Roy CrossFit.

Tous ces facteurs contribuent à son histoire. Celui qui commence par le désespoir et se termine par son adhésion à un club rare de personnes qui étaient autrefois diabétiques et qui ne le sont plus.

À son insu, la bataille de Jody contre le diabète a commencé à sa naissance. Une longue lignée de tantes, d’oncles, de grands-parents, des deux côtés, avait contracté le diabète de type 2 avant elle, suggérant une forte prédisposition génétique à la maladie.

Ensuite, il y a son affection pour les sucreries. Comme elle le dit, étant donné le choix entre le chou frisé et un KitKat, “Je prendrai le KitKat à chaque fois.”

Ajoutez à cela le travail qu’elle occupe à l’IRS depuis 2006 et qui nécessite de s’asseoir à un bureau huit heures par jour.

Si cela ressemble à une recette à la recherche d’un diagnostic de diabète… eh bien, c’était dans le cas de Jody.

Elle n’avait que 31 ans lorsque les médecins l’ont avertie qu’elle était prédiabétique – une zone dangereuse où votre taux de sucre évolue dans la mauvaise direction (on estime que 94 millions d’Américains sont prédiabétiques).

En réponse, Jody a rejoint un gymnase. Elle a choisi une salle de sport crossfit près de chez elle – les entraînements CrossFit comportent un entraînement par intervalles à haute intensité, généralement en groupe – parce que sa sœur, Jenny, avait rejoint une salle de sport CrossFit et «avait perdu beaucoup de poids».

« Je pensais que je serais capable de m’entraîner pour m’en sortir », dit Jody. De plus, elle perdrait quelques kilos dans le processus.

Au lieu de cela, c’est exactement le contraire qui s’est produit.

Basé sur quelqu’un lui conseillant par erreur, “Si vous faites du CrossFitting, vous pouvez manger ce que vous voulez”, avant et après les séances d’entraînement, elle a continué à inhaler les bonbons et les chocolats qu’elle gardait cachés dans la console de sa voiture.

Elle a pris du poids.

Pire encore, début 2019, ses analyses de sang ont révélé qu’elle avait franchi la ligne du prédiabétique au diabète de type 2 à part entière. Le médecin l’a renvoyée chez elle avec de la metformine, le médicament de départ souvent administré aux nouveaux diabétiques.

Elle est venue au gymnase ce jour-là en sanglotant. Elle a trouvé beaucoup de sympathie, mais elle a également trouvé un avertissement sévère de son entraîneur, Van Aston, qui est également assistant médical.

« Je deviens ému d’en parler », dit Jody, « mais il m’a juste regardé et il a dit : ‘Tu dois prendre ça au sérieux. Cette maladie tue des gens tous les jours.

“Ça m’a fait peur. Personne ne l’avait dit aussi durement, et j’en avais besoin pour faire basculer mon monde. J’étais dans le déni, j’évitais la vérité, parce que j’avais du mal à avaler la pilule que je me faisais.

Peu de temps après, le gymnase a parrainé un défi nutritionnel. Jodie s’est inscrite. Elle s’est engagée avec un C majuscule. Elle a coupé la malbouffe, elle s’est renseignée sur une bonne nutrition et a ajouté des aliments sains à son alimentation. Elle buvait 100 onces d’eau par jour. Elle a fait ses 10 000 pas. Elle a suivi des cours de CrossFit six jours par semaine.

Son poids a chuté à 160 livres (elle en avait 220 lorsqu’elle a rejoint le gymnase deux ans plus tôt). Son énergie est revenue. Elle pouvait lacer ses chaussures sans avoir à faire de pause. Quand elle est montée dans la voiture, il y avait un grand espace entre son ventre et le volant.

Et ce n’étaient que les hors-d’œuvre.

En juillet, elle est retournée chez le médecin pour son examen de six mois.

“Ils prennent vos analyses de sang et vous disent qu’ils vous appelleront le lendemain s’il y a quelque chose à signaler”, explique-t-elle.

Le lendemain, son téléphone a sonné.

“Cette jolie petite infirmière a dit : ‘Vos chiffres sont géniaux. Vous avez renversé le diabète de type 2. Ils sont si bons que vous n’êtes même plus prédiabétique.

Après avoir célébré avec son mari et ses enfants, Jody était de retour au gymnase, sanglotant à nouveau. Mais cette fois, au lieu de sympathie, elle a reçu “des tapes dans les mains, des câlins, des larmes”. Les mêmes personnes qui compatissaient avec elle en janvier célébraient avec elle en juillet.

“Nous avons fait la danse joyeuse”, se souvient le propriétaire du gymnase, Kevin Lundell. “C’était une grosse affaire.”

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Trois ans se sont écoulés depuis que Jody a inversé son diabète. Elle continue à mieux manger. Elle admet qu’elle a ses défauts. «Je suis toujours accro aux sucreries», dit-elle, avouant à ce qu’elle appelle «une bender» qu’elle a pratiquée pendant les vacances l’année dernière.

Elle a été soulagée lorsque ses résultats de tests sanguins étaient encore corrects après cela. “Je pensais que j’allais très mal, mais je pense que dans l’ensemble, mes habitudes sont nettement meilleures que le comportement qui a conduit au diabète de type 2. Les changements et les choix que j’ai faits ensuite influencent les choix que je fais aujourd’hui.

« Je ne suis pas parfait, mais maintenant je connais la nutrition et ce que je dois faire pour rester en bonne santé. C’est un travail difficile. Ce n’est pas toujours en montée, ce n’est pas toujours en descente, mais ce n’est jamais une ligne droite.

Ses cours de CrossFit restent un incontournable quotidien.

“Comme cette communauté CrossFit est géniale”, dit-elle, “d’être entourée de personnes qui veulent être en meilleure santé, qui veulent que vous soyez en meilleure santé, qui vous encouragent à faire des choses difficiles. Je suis en bien meilleure santé à 30 ans qu’à 20 ans, et plus heureux. C’est plus facile de vivre sa vie quand on se sent mieux.